標題:
[健康資訊]
適當壓力 激潛力增表現
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-19 10:34 AM
標題:
適當壓力 激潛力增表現
不同年代面對不同壓力,但是為何現代人壓力大?
台灣
精神醫學會秘書長張家銘表示,因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快,需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
www1.tvboxnow.com- F9 O5 X9 Z$ u# f9 [. l9 N" E/ ~
, j$ ~( D% @6 U; |+ x" P- ~
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣;適當的壓力可以激發潛力、可增加表現,讓努力的人可以脫穎而出;過多的壓力會使表現下降。
tvb now,tvbnow,bttvb6 m, \8 ?6 J' L/ g) o
2 t/ F) _8 R' E8 C( c+ R. `3 [8 Z
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理
健康
」公益系列講座《36》,第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
公仔箱論壇& K0 J% C9 u% _* L7 t1 [ A
tvb now,tvbnow,bttvb( Y2 K- m1 ?8 j. e9 N0 U
壓力大、控制差的人容易生病;壓力調適的原則:降低工作要求,增加自我控制。增加自己的自我控制,能紓解、消化、轉化壓力。
' [) t! B) B U; l4 V+ ^* A4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, W+ [' ]; `& u* {$ {8 H
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題;如果在短時間內處理非常多的問題時,就比較容易出問題。
2 a- [7 k6 B T1 t5 w, c* D8 Z7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K' H( z/ ~$ k7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
不同的壓力會產生不同的訊號,也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
. e0 Z8 ]# K- {1 ^" y0 u
www1.tvboxnow.com" S' c ]% d& e' ?1 T, _4 N
懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的,把握今天能把握的,張醫師表示,過去:已是事實,無法改變,唯有接受,活在過去的人易怨人怨己。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^8 J. P* R3 S6 n1 I8 f: r( y# l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @) k0 N4 O/ {1 q) {% @
未來:尚未發生沒人知道,活在未來的人易焦慮憂鬱。今天:是唯一能把握的,應活在當下才是。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 u3 o! [4 d& i5 F1 g" ]/ t$ j; ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C) l& h7 h" q6 B' N
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0