標題:
[健康資訊]
長者炎夏飲食養生法 宜吃百合蓮子枸杞湯、綠豆薏仁
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-2 08:04 AM
標題:
長者炎夏飲食養生法 宜吃百合蓮子枸杞湯、綠豆薏仁
南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處，教長者在炎炎夏日中飲食養生之法，張淵雅醫師表示，天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑，但是長者喝冰水，以中醫角度來說，不但無法得到消暑效果還會影響身體健康，消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。
9 S6 D6 i# V. J7 i) Q6 X公仔箱論壇
公仔箱論壇# [& e ?0 y5 D# V& v4 t
蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，效能補脾止瀉，改善消化功能、增進食慾；益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶；養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒，生用清心安神，改善虛煩、驚悸、失眠多夢，蜜炙養陰潤肺止咳，燥熱咳嗽、久咳勞嗽。
; u' r A* ~6 p% x1 s! J
* b8 v9 F# `4 o: U
枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，能補肝腎、明目、強筋骨，含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵，正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用；紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。
0 i. N! w4 _3 C! Q: n
5 ~# F. G1 h* o n
綠豆薏仁：綠豆、性甘、寒，歸心、胃經，能清熱解毒，消暑利尿、除煩止渴。禁忌：綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒，效能健脾、利水滲濕、除痹：風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿；孕婦不宜吃。
: {) C% a: M1 L& g
' `2 S [1 ], ~4 G/ Owww1.tvboxnow.com
現代人最實用的益睛明目茶，材料有菊花、枸杞子(比例1：4)，放在五百至七百保溫杯悶開即可，功效：舒肝氣滋肝陰，治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。
+ R) R$ N& D0 h( W8 ^6 Y9 jwww1.tvboxnow.com
* Q5 ^2 S. s" |" V0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
台灣新生報
$ b( s5 q- L- n/ X9 U" otvb now,tvbnow,bttvb
- u$ g+ \4 u3 [
www1.tvboxnow.com! B; Q9 W* l& A4 r- Z# i) g0 t
% I8 v2 E# t9 i# U& z% y. }; [' Q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p! |9 G; t8 K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
