標題:
凉茶虽好喝 也要有选择
[打印本頁]
作者:
czhjh
時間:
2008-9-16 10:35 AM
標題:
凉茶虽好喝 也要有选择
全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
6 c2 ]2 E) J8 D; b4 J% r- b( J
3 \% `3 P5 H1 I
喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。
Y5 E: R: W: h# k) p1 h* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q' y0 M1 w& G, P+ s/ s+ h2 xtvb now,tvbnow,bttvb
但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
# D% V- x, ], [# I0 X+ r公仔箱論壇
公仔箱論壇9 U! z" J, Y7 u0 B4 y- Q$ e
8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”
; P2 O* l. F- v9 r2 [tvb now,tvbnow,bttvb
( i1 H X, P }+ F/ \
多食高热糖食品可能诱发癌症
2 S/ z$ T" V: ^1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w+ j0 D6 {2 K- v, y( I7 a
食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
公仔箱論壇" ?! K- P+ j% g- Z0 P2 H
; U+ @7 m" K! x& |
专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
6 B9 j/ R6 z8 p) q) P, V: w2 V5 utvb now,tvbnow,bttvb
5 h4 A3 x1 a- A! L) X0 t7 `5 N公仔箱論壇
更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。
2 g5 x# }7 M7 ?公仔箱論壇
3 x# g b; v6 D' d8 R
一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！
. s( g/ @+ ]- i- g' b
tvb now,tvbnow,bttvb6 W+ A6 D% W, ]5 i% m. ~4 E. \0 t/ K5 @
身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。
8 h% q8 t$ i( H2 W. l, wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ s1 N8 }/ }0 v. z# [
而且，持此观点的不止吴小姐一人。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, [* ~ B" ~% I# r. K
, } N3 S4 r/ D& O0 {
“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。
7 {6 x! ?4 O3 `. ]$ \
' z+ I' F& e5 S& f1 b, [: Iwww1.tvboxnow.com
王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”
3 S/ b$ u$ S. ^+ X1 }. E公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com$ z, c/ X( a l# F" J- A# p
吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 ~- v0 F2 H6 U3 s3 M% ]$ @
! r( x- @! u4 w% V8 s8 H; s; K8 Y' fwww1.tvboxnow.com
低热糖凉茶或将成“新宠”
; B7 ^* _* d. s3 l
2 d1 ^+ p0 M( t9 a; W
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。
& J5 Z h Y; @/ C1 K. l8 o
* G6 R. V6 F$ s: l$ e9 |7 G
中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。
www1.tvboxnow.com' ~2 ?2 Y0 U% T% n/ J; f
1 R3 \4 S6 A3 \# I8 k- L. ]tvb now,tvbnow,bttvb
健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
tvb now,tvbnow,bttvb. N! ^& O3 _' W9 L$ U5 J0 Z7 B& O
公仔箱論壇6 u9 A7 h7 Z: R B& O
记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。
+ m9 Y5 A, F# T0 f: ptvb now,tvbnow,bttvb
0 G& z& T# B* J' C
正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
" Z9 n% C" t! `- ~
( `5 A6 o, ?, H
2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。
0 o2 i ? |6 M# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?1 O B7 ^6 q( `. X3 P; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小贴士：
/ Z& r7 |6 e) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L* { a) f* p4 [) p- M. Bwww1.tvboxnow.com
高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。
8 V$ ^% m( u6 C' \# b* Z
) F4 Y$ l8 V8 r: Z" e. v
低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。
tvb now,tvbnow,bttvb: `( N1 O8 Y& q0 t' R
' S7 u( j3 c9 h. h' l# J
无糖食物：主要包括各种食用油
3 S t7 ~& F" e* k5 g
- L! ]; n+ [9 E- U
糖尿病患者饮食注意：
9 Q! L& x- {6 G
( U) f C1 c. F1 p( t8 Y公仔箱論壇
忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。
^& h- c7 P. ltvb now,tvbnow,bttvb
& g4 ?0 n3 u' L
www1.tvboxnow.com) u9 S8 t N- h6 @& N! g
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。
1 U: D& |: Q- F1 |! v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C5 v0 Y/ @: @" s8 s U6 ?, U$ `
6 Q/ l7 V) K) Vtvb now,tvbnow,bttvb
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
作者:
056123
時間:
2008-9-16 10:36 AM
一般乱饮噶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
