標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

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作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋


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材料

剁碎瘦肉 40克 4 ?, c4 B. V3 k7 k7 ]蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D7 n! L( p/ k3 V 蛋黃 2隻 ; E7 [# `* d& }1 l- y7 V/ ?0 jwww1.tvboxnow.com菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f: z- P2 L2 K 粒 1湯匙 $ j9 {; l' s8 v3 _tvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙3 Z# S# O/ W# `2 p

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 & K$ g. i% C1 V: ]/ m$ u2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb9 l! o- a7 S  ~ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙) P. ^4 v, l8 j3 _; {+ I8 n 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇" Q2 v/ w& }" I; |* F- R% r+ ?: H6 ? 胡椒粉 1/4茶匙8 V$ @6 o4 |! ^5 v  x' H" w! c1 W 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @5 g1 @/ L% x. H- G; o   ~( k( Z! E/ d; \& s$ s 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O0 h0 A8 ]' }9 p1 r6 q2 F/ n3 ~ 生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' o0 J8 z- j9 M" u. x# p 粟粉 1/3茶匙7 B& j  A& f7 z6 [4 u; F 胡椒粉 1/4茶匙

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作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

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