早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）www1.tvboxnow.com9 y- r) Y" K3 u! h7 O% K6 ?2 D6 g! x
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黑豆 0 o1 `; f7 @! x, V i; M
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功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。 9 ~, b( X5 b& `3 J% X特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 ! I$ ]7 d3 z4 `! @4 Vtvb now,tvbnow,bttvb ' Q% q( p0 e4 b( ?公仔箱論壇黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。 " R2 m7 h4 }6 y) M2 w8 T( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m$ v# _. f4 Z3 \8 s' l
黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h: \$ M& M U
! w }: {- }$ |1 wwww1.tvboxnow.com好孕TIP tvb now,tvbnow,bttvb7 }9 Y, t- N( ?! G& t. o* g
黑豆飲對女性助益多多 * j$ `. t" Z/ Q- }; c. f
* a) {* Q6 l1 L: |! h: k' ^3 Cwww1.tvboxnow.com煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。 / S: ^& {1 r P5 |
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【養腎黑豆茶】 ' V. k$ T. l+ T* L
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜 6 U2 I/ i+ X/ e' |5 S# W4 s/ L
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