標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前公仔箱論壇. u5 V/ a6 l5 P3 p, F" ~
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 O0 |0 U1 j
●若超重或體重不足，得達到適當體重
/ |( X  E4 y/ \0 F% rtvb now,tvbnow,bttvb孕期
; C  v6 N& e% k; z●避免過度增重或極端控制公仔箱論壇9 W5 G9 l5 m2 ^
飲食
5 f  O7 ~0 `* s# ^* c, ttvb now,tvbnow,bttvb●定期進行體能活動3 S. o" O0 D. m7 _' s  ?
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
6 ~: S: [1 Y0 w5 d產後
0 Z* U1 v, L( O; n& Z1 s9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
0 L* `* S( b5 l1 l  A1 xwww1.tvboxnow.com體重tvb now,tvbnow,bttvb! \. k* h, ?! \% s" |) n% w4 r
●適當攝取鈣質和鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 t& e+ m4 R/ d- K& d# y% E; U7 i
餵乳和幼兒營養8 y+ V( T) ^0 J) q6 O
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處tvb now,tvbnow,bttvb/ c9 q4 W! ~" U# M( e" W) z3 m
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料公仔箱論壇- Z% N' }1 X. a, T6 \; U' a: ?
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
* q1 o' h! C- b9 t# p●避免過量餵食tvb now,tvbnow,bttvb1 c! z& C: O, u0 S
妊娠糖尿病
4 P5 H! |! n! X5 s7 z" }公仔箱論壇●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `% ~7 I2 q0 ~8 [8 D; E
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
! N7 _) C8 r/ z9 W6 e' Ywww1.tvboxnow.com●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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