標題:
[健康資訊]
五項保健法 預防經痛發生
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-16 09:23 AM
標題:
五項保健法 預防經痛發生
專家看法
: t/ j. s) l# y6 E3 F9 q: p0 a
2 m: |" c3 ]% P- i& v4 E
執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。
4 A* Q8 Q& ]) f$ ^9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 x0 N0 z8 C- e7 u# R4 r% Y* }- \' @公仔箱論壇
林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。
( P8 ~9 J/ y3 `, _4 M' O/ C [0 X公仔箱論壇
) T& V; ?& N. R5 V: A- X
五項保健法
4 r* g- [- x. l' ?4 M
# M6 p5 z6 G" R2 k# h, Z
1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。
3 h8 o8 }& ?$ J; w- z( D
+ I/ \: j' M/ g @8 w1 Q Gwww1.tvboxnow.com
2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。
" u1 F& ? R8 N0 _" P6 U% U! Owww1.tvboxnow.com
+ E+ S r% s2 T! w e e
3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。
5 W' U( J" M( W4 I. F
# b0 T8 E" @6 |7 B0 h
4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。
公仔箱論壇9 y8 x7 ?6 E, r5 ?& J
公仔箱論壇7 l% I" H( X0 {# r
5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
2 J& R! M5 |, n" R: S公仔箱論壇
: E- G0 ?6 G! M8 Z3 ]* E3 h5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意事項
' L+ O0 h: r* V# B U, j
% K0 k) S# G- F" ptvb now,tvbnow,bttvb
中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
( R1 @2 Y3 Q2 D. c8 { D2 K) D! t% C
) H( a- D# w- _" k/ e8 U2 Q: a4 y2 J# Rwww1.tvboxnow.com
停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。
公仔箱論壇# g5 Q7 ^0 E: I* Z, V. y% S
0 }- b' F6 u1 j' cwww1.tvboxnow.com
台灣新生報
公仔箱論壇, S/ Y$ ?6 N; j8 \, u7 Z
6 g" S8 I4 M; `2 X* h- N6 D% H
' A5 m$ z- k+ i8 i \3 C6 v+ K7 lwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com8 l1 S' V5 x$ K3 p* [
( M; L2 l0 L' w4 e) B$ q2 ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
