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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

( L3 o1 \6 \- g6 v2 k
材料：
. [* V4 _% v; y8 y0 k公仔箱論壇虾250克、
: ^9 s4 ~* `: N/ ^' w# p/ Gtvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、
  j* D" v1 c- Vtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、
( A5 p- J+ {# s3 R% p! I料酒1匙、胡椒少量
% b; Y$ u# Q7 y, utvb now,tvbnow,bttvb调味料：
+ V1 P0 T! `* W; l( B生抽1大匙、
$ Y/ q, d0 Q% k; W/ M/ w- ?公仔箱論壇蚝油1大匙、
' y3 i/ h7 ]# stvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、
; K+ j& n# n9 v黑胡椒碎1/2小匙www1.tvboxnow.com) D" o7 I$ y1 k' Q3 D' E

  a) Y- y. E$ ?# s1 b+ h4 M8 y公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb# l7 u# f, d1 Y& r
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌www1.tvboxnow.com, P8 g- E" X& ?- O- M& n' G7 m/ g) y; o
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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( y( D9 d2 D" \/ [公仔箱論壇[img]http://www.tvbnow.com/[/img]
+ z$ h8 X. ~7 V) T$ n# [6 N; d公仔箱論壇8 E* T- x. {( Q
3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
) H' m* }4 y+ c. J3 b7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]  p3 o$ e) [# Q% G. O- z

( O% ?9 [7 m  L4，  放入芦笋
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( p& ?4 g& A1 C7 n/ F; A, owww1.tvboxnow.com
7 {5 N! `  J; _5 P2 Y! D6 B/ Q8 Mwww1.tvboxnow.com5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮www1.tvboxnow.com2 L* X$ w) P; o( T! B' w5 m

  d, k- x6 g. k5 Y2 ywww1.tvboxnow.com芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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