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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：: o5 k, W! g0 g4 ?
虾250克、  V* v& e7 ?. \" o( x
芦笋400克、
  B1 s# O/ c; |- T. W- {5 Ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、2 d# J1 Y4 M9 k0 {4 ~& v  B
料酒1匙、胡椒少量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N) O! c+ [3 [1 ?5 ~1 y
调味料：/ R( p2 X! ~# K& }; V3 X
生抽1大匙、
3 t5 H7 g/ x0 l) z7 q. ]蚝油1大匙、
5 n7 B/ ?9 }& V+ d( C公仔箱論壇鱼露1小匙、www1.tvboxnow.com6 o. N4 @& e" v1 f/ r
黑胡椒碎1/2小匙
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做法：
8 l1 s) F& T0 W$ {. {4 c$ Xtvb now,tvbnow,bttvb1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌, m0 q9 R/ w$ ^9 H6 V$ w" B
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色/ l0 B& n" K4 L( ^# M% K0 X4 y
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) e1 o& N7 N7 Y8 o, _0 D# t- rtvb now,tvbnow,bttvb4，  放入芦笋* L: j5 i& S& n' {
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮tvb now,tvbnow,bttvb  {) U* ~% p# O. K" |+ }0 L% @
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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