標題: [健康資訊] 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-4 09:59 AM     標題: 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒

年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！  公仔箱論壇" n$ }9 f7 X1 T8 ~# z

& e9 B3 n1 |) _# X) |7 W0 o$ Swww1.tvboxnow.com提升免疫力，遠離病痛公仔箱論壇5 ~9 ]9 x0 A% n4 B" M% R
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
3 t3 [( z+ k1 e' b9 v$ H, B& F+ U- N公仔箱論壇只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。  . e% O1 g$ D" l" c( {
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消除便祕，變身苗條美人
2 e0 r6 f$ Q$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~; p& L# Y9 R8 n5 k9 _
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。  
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提升代謝力，打造彈性美肌
) z1 z# \( u7 C腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！  
5 w0 Z/ k+ a( W- X9 u8 n0 Otvb now,tvbnow,bttvb恢復腸道功能，排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb$ S* x# y' Z$ u: @0 a6 ~: e7 w( L
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》tvb now,tvbnow,bttvb- V8 [. H8 _$ V! t& N
只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。
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抑制膽固醇吸收及血糖上升www1.tvboxnow.com# f# K5 @" g: _
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》) h5 D9 ]% L2 u
膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。
) u0 J. F: g" O# ]( T0 l3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v' w1 Z" R1 X3 ewww1.tvboxnow.com消除腸道壓力，精神也變好了, q; g$ L, f/ k
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。

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