標題:
[冷知識分享]
長輩安全、家人放心！在家不跌倒只要3個小改變
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-10 05:00 PM
標題:
長輩安全、家人放心！在家不跌倒只要3個小改變
【早安健康／劉子豪 康聯生醫室內設計師】年底將至，許多出外子女紛紛返家，多了時間陪伴父母身邊，這時往往察覺到父母身子骨更彎、腳步也更顯遲緩了。當子女總希望能協助長輩在家裡生活得更安全、更自如，對父母提議「在浴室裝支扶手吧？」，得到的回應卻常是冷漠的拒絕，長輩們甚至抱怨：「家裡裝扶手就是顯得我老！」。身為子女的您，到底該怎麼做（說），才能讓父母放下內心的武裝，接受好意的提醒呢？
' Z5 I" |( y5 W2 l
tvb now,tvbnow,bttvb& ?) k+ r$ O4 r
安家居家三面向改造 不著痕跡長輩無憂
4 W& S9 Y' G: U( V. y% k
www1.tvboxnow.com$ ~- |% p2 ~, p) } u
大部分人上了年紀後，對新事物的接受度就會降低，有些長輩甚至連起居作息都有不容動搖的堅持；如果這時在家裡大張旗鼓的東市買拐杖、西市裝扶手，只怕要掀起一場家庭革命。那麼，難道打造安全的居家環境，就沒有更「不著痕跡」的作法嗎？
8 |$ a. ]0 T% w& @+ h n
. [; `' _; q {$ C6 v
以下，我們從居家的三個面向，提供「不顯眼、低改變、隱藏存在感」的改造建議，擔心父母抗拒的子女們，或可作為參考。
www1.tvboxnow.com" P, a5 I+ P1 ?
- g; f3 m$ P- @; T8 U+ Lwww1.tvboxnow.com
防跌倒居家安全改造一：
公仔箱論壇5 B) c2 d- P" T" v
地面雜物消失 潮濕處作止滑
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 b) n0 L4 p1 c k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j ]* {7 u+ o& S5 f' P! o+ T
長輩的居家安全中重要性排第一的，絕對是「預防跌倒」；而家中最容易跌倒的因素有二：雜物絆倒、潮濕滑倒。
: ^7 K8 N! W6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com3 x" \: q7 E2 D% Y0 g
首先，避免雜物出現在地板上最簡單的辦法，當然就是好好地收納與打掃！配合年前掃除，將家中雜物收納整齊、行走動線與床/椅四周保持平坦不堆放物品，不只家裡乾淨清爽，跌倒的危險也大大降低，最重要的是此舉師出有名，大掃除與預防跌倒同時達成、一兼二顧。
www1.tvboxnow.com1 T! }8 b8 T; _
www1.tvboxnow.com* _! Z5 t; y& E! ~& A" }
其次，容易潮濕處如浴室、廚房，也是居家發生跌倒高度危險的場所。目前市面上有許多地板止滑的方法，其中「止滑藥劑」不僅在地板溼滑時有相當好的止滑效果，施作單一浴室僅需半小時、施工前後地磚並無顏色或紋路上的明顯差異，更是快速又符合不顯眼的改造良方。
y0 B1 c% x- x( r; G C. `# X5 Z
/ ]% G) p' U8 {. G
$ f# |# b# V8 ~. `& u
防跌倒居家安全改造二：
4 e0 A5 z+ _6 l2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
體力重心扶持 設計淡化輔具色彩
' y3 L; D7 G5 ], P. J- n
tvb now,tvbnow,bttvb: W5 B8 f: D- v. B+ G S) N
www1.tvboxnow.com- u# i! p1 ?/ J% L6 S* z
) u1 |5 c9 f5 b. M9 s% T0 A
: H: k" _+ x0 N" ?1 ?) P1 w
無論是因為肌力衰退或頭暈無力，日常中許多需要轉移重心的動作也是讓長輩容易跌倒的潛在危機，像是從沙發或馬桶起身、跨越門檻或浴缸等等；這些場所在傳統居家改造的建議裡，多半是加裝可供扶持的垂直與水平扶手。
公仔箱論壇7 N! X- V4 Z/ }1 y% F+ B3 ^7 @
公仔箱論壇8 i, D+ m/ W# B) ?" j [
然而，長輩最抗拒在家中看到的輔具中，扶手可能排名前三位；因此，退而求其次的方式便是在這些地點置放「穩固」的家具如矮櫃、層架等，協助父母扶持以穩定重心（負擔此功能的家具務必加強固定，如以Ｌ角鋼鎖於牆面或地面）。
m; r# o- q9 l* P$ V' u+ X公仔箱論壇
6 I f) Z) U: I6 y. M6 W$ w
除此之外，市面上也有融合衛生紙架的馬桶扶手、結合蓮蓬頭架的垂直扶手等，恰如其分地淡化了扶手的輔具色彩，也提高了父母的使用意願。
! B+ N+ B6 p: J; Y- ]# Q
公仔箱論壇& Q5 z9 k" y0 X
8 `& u. S# b5 ?) G
防跌倒居家安全改造三：
2 y; Q4 Q: n( Q- B9 B l& X
照明充足不刺眼 臥室加設低亮度光源
- k! u; @0 n* a6 E8 K
tvb now,tvbnow,bttvb& \8 R) t7 d6 J
台灣居家常見以天花層板作間接照明，優點是照度充足、不刺眼、光線也較為柔和均勻，但更換燈管較為困難、層板上藏汙納垢也容易造成衛生死角；再說，層板一旦施作後就難以更動，日後添加光源不易、缺乏彈性。
5 i' ?, G' i- d5 G0 N$ Swww1.tvboxnow.com
3 e) H9 C) H+ @7 `9 dtvb now,tvbnow,bttvb
實務上建議先更換直射眼睛的燈具，其次是將造成間接眩光的物件如桌鏡、玻璃桌墊等，進行移位或更換；欲改善照明不足的現況，建議可使用往上照射的落地燈，讓室內光線呈現較柔和，也可以為天花板增添光影層次，一舉數得。
( ~* Z3 q) S6 f0 u8 T& f' X \- G
4 T9 S4 g% i: x
色溫的使用上，建議於臥室、飯廳等需要放鬆的場合使用暖黃光，客廳、書房、工作間等則可用暖白光甚至白光，對提振精神很有幫助。此外，臥室建議特別加設低亮度、低高度的光源，一來可以作為夜間如廁指引、二來也不容易影響睡眠品質，尤其是打擾到熟睡中的另一半。
: O0 M4 p6 ` e( x7 u
! }% T5 X, i- i0 g# z' o" G
並非所有居家環境都有設計師執行照明計畫、過時的配置或老化的燈具也可能造成視覺不適，建議仍須找時間作一次全面性的照明盤點。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f1 \" Q# p% _/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( h5 h9 x2 p: q4 S4 w
父母樂於使用，才是好的居家改造
5 j) ~, }3 J1 P! S5 |8 X2 |# N ]% W公仔箱論壇
8 H3 ~* p2 h5 W7 W$ B2 r
居家改造並沒有標準答案，沒有任何答案能一體適用，唯有使用者的習慣與意願，才是一切改造的依歸；強摘的果實不會甜，硬塞在父母手裡的拐杖，最終多半落得在角落積灰的下場。適度的引導、討論，選用不著痕跡的材料與產品，讓居家改造於無形，讓父母樂在使用，順利打造父母的安全居家環境！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
