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標題: [健康資訊] 九層塔抗老防癌、抗菌消炎，破解九層塔致癌迷思！ [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-19 04:25 PM     標題: 九層塔抗老防癌、抗菌消炎，破解九層塔致癌迷思！

【早安健康／白乙君報導】「九層塔」是許多主婦愛用的辛香料，九層塔可說是家庭料理的萬用香菜，它有一股特殊的香氣，拿來搭配海鮮、炸物、或是清炒義大利麵都好吃，而且非常便宜，其實九層塔有超多驚人的健康好處，又被稱為「國王的藥草」。九層塔不止能美容抗老，還能保健身體，預防癌症。除了九層塔炒蛋，在家就可以自製青醬，搭配沙拉或義大利麵，吃出異國風味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" [. c/ ?. y( i& G) k& Q

, V/ O5 C5 ~# @) a# b3 ~* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【九層塔好處1】美容抗老，去黑頭粉刺 2 g, z6 z/ C  C  v9 z0 y

. ^5 x- E; u( C. M, C九層塔富含維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E，皆具有抗老功能，能夠抑制皮膚、血管的老化與動脈硬化，促進細胞新陳代謝、製造膠原蛋白，不但能維持皮膚與身體黏膜的機能正常，還具有美肌療效。
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  x6 N# ^# R* t" _8 X: K公仔箱論壇此外，不妨試試將九層塔的葉片包裹在鼻頭上，輕柔按摩5分鐘，再用水清洗，具有消除黑頭粉刺的效果。 www1.tvboxnow.com7 m- B3 D! F# g( I; i; q

4 G5 [4 w' ^% `" x! a, Z# Ytvb now,tvbnow,bttvb【九層塔好處2】抗菌消炎，預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb5 N5 `% {: I# `

6 U. f9 Q0 p, ^* W公仔箱論壇九層塔含有與苦瓜相同的成分「皂素」，可以緩解喉嚨痛與咳嗽症狀。強大的殺菌、抗菌功能，可以預防支氣管炎、口內炎、感冒發燒。搓揉九層塔的葉片，敷在蚊蟲叮咬的部位也可以達到消炎效果。 公仔箱論壇- a1 j3 ?" d% Q+ y$ Z6 q, }8 A" e
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【九層塔好處3】豐富葉黃素，預防眼睛病變 + }& }* u# V! [( q
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葉黃素與玉米黃素能夠預防眼睛氧化，免於光害，降低視網膜黃斑部病變與視力退化的風險。由於人體無法自行製造葉黃素，需藉由飲食攝取才能補充。 % t- j; j* _( p/ S" y$ ~. s

% T5 ^: f+ \: B. `4 @& ^【九層塔好處4】紓解肩頸僵硬，改善身體疲勞 www1.tvboxnow.com& l/ c2 m0 R( [, h6 G4 R

8 U; H4 `2 a' g維生素E能夠擴張末梢血管，促進血液循環，進而改善肩頸僵硬與寒性體質。累積一整天的疲勞後，搭配具有消除肌肉僵硬的迷迭香，與鎮靜效果的胡椒薄荷一起食用，具有加乘效果。 公仔箱論壇0 A! i; s, P' |. s

- B" p. O. Y+ ?* S0 }. P0 z* P公仔箱論壇【九層塔好處5】抗氧化，預防癌症 * y- M$ ?& S; V2 ]/ U) _

. L" u$ l: ~& {0 y; Twww1.tvboxnow.com美國國家癌症研究中心把「九層塔」列為預防癌症的優良食物。九層塔含有的β-胡蘿蔔素，不僅能夠轉化成為維生素A保護雙眼，未被轉化的β-胡蘿蔔素還能提高免疫力，具有預防癌症與動脈硬化的抗氧化功能。
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1 [* u( l) H! X3 n/ L# k公仔箱論壇【九層塔好處6】女性經期前的優秀夥伴 tvb now,tvbnow,bttvb. X& U5 ^/ W1 m. J' k6 l0 g. R0 Z

! ?2 n1 N% K, q: C: A  q8 X0 U- s8 V富含鈣質、鐵質與葉酸的九層塔能夠預防貧血，它的香氣還可以調節自律神經，緩和焦躁的情緒，具有鎮靜心神的作用，是女性的好朋友。 公仔箱論壇5 u. |* F* g5 @
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※需注意的是，九層塔具有通經行血的功能，孕婦、乳幼兒、重症病患應避免或減少食用。 www1.tvboxnow.com7 w( y( N0 _* L9 j& k( s2 \+ u/ u- e
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【九層塔食譜】DIY羅勒胡桃青醬
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* s; Y% E9 p( y+ J0 N4 ~1 Qwww1.tvboxnow.com材料（2～3人份）
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做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U8 h8 H, T' X5 q& y+ l
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※建議1周內食用完畢。  
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九層塔延長2倍保存期限的秘密絕招
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& k% F6 X0 n8 Y- j) \" s該怎麼保存九層塔？只要一個塑膠袋就可以了！先用廚房紙巾將九層塔上的水氣擦乾，將一個袋子充滿空氣，小心將九層塔放入，葉片絕對不能互相碰撞，要讓葉子之間有些間隙，接著放入冰箱保存即可。因為只要有一點小損傷，就會連續讓葉片都爛掉，要十分小心喔。這樣做就能延長九層塔的保存期限！
' m3 D% b8 R% l7 [6 y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {: K$ m- N" U0 `5 A& rwww1.tvboxnow.com九層塔致癌？教授破解迷思 www1.tvboxnow.com% G8 B; E4 Q" t  D1 ]# u: g
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2006年6月開始，有一篇九層塔會導致肝癌的網路文章開始流傳，「九層塔裡有一種成份叫做Eugenol（英譯丁子香粉，是一種化學物質，牙科用來治牙疼）這個成份已經證實會導致肝癌。而Eugenol的中文名稱就叫做「黃樟素」。要知道這種毒素會在體內累積的，國人罹癌指數年年攀升，這都跟吃進去的食物有關連。」
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/ t6 c) Z- i; z! O加州大學舊金山醫學院教授林慶順在著作《餐桌上的偽科學》中解析九層塔致癌的流言，他提到，根據九層塔英語Basil，學名Ocimum basilicum，用學名加上Cancer這個關鍵字搜尋到的九層塔與癌相關的醫學研究或論文，發現若以「九層塔萃取物是否能抑制培養皿裡癌細胞的生長」為題，所得結論是九層塔似乎有抗癌的作用。
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  P$ G* a& l- j/ D! H) a1 b1 M, ztvb now,tvbnow,bttvb林慶順教授分析，九層塔致癌的謠言中提及「Eugenol」的翻譯是丁子香粉，然後又說是黃樟素。但其實2個翻譯都錯了，Eugenol的正確翻譯是「丁香酚」或「丁子香酚」（此「酚」非彼「粉」）。不管如何，丁香酚真的有被證實會導致肝癌嗎？從一份2013年世界衛生組織發布的文獻就可看出，所謂的來自九層塔的致癌物是甲基丁香酚，而非丁香酚。更重要的是，甲基丁香酚的致癌性，是用通常攝取量數百倍的高劑量，在動物實驗中試驗出來的。
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因此林慶順教授認為，除非有人天天把九層塔當青菜吃，否則要吃到致癌，還真不是一件容易的事。還有，網路文章所說的「這種毒素會在體內累積」，也不正確。事實上，攝入的甲基丁香酚很快就會從尿液排出，並無所謂的累積。



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