標題:
[健康資訊]
不吃肉反而糖尿病？體質不同，降血糖食物也不同
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-3 11:04 AM
標題:
不吃肉反而糖尿病？體質不同，降血糖食物也不同
早安健康／申東珍（藥研財韓醫院的院長）
www1.tvboxnow.com$ q+ H& \* W% F
tvb now,tvbnow,bttvb" q# y9 ^8 u' m) X
糖尿病與體質有關
公仔箱論壇 b* W% {, }! S' q( B+ Y q8 e: E: `
公仔箱論壇. I3 T a% x& S D D! O' x/ U2 j
一位五十多歲的家庭主婦說著︰「我這一輩子從來不碰肉，專吃飯和泡菜，真搞不懂，我怎麼會得了糖尿病？」一副不可思議的表情。聽她這麼一說，我立刻就猜得到，這位婦人是「極地體質P型」。婦人的世世代代祖先，向來只吃肉食活了幾萬年，她卻吃米飯和蔬菜，罹患糖尿病是很理所當然的結果。這是穀類中毒的代表性實例。穀類中毒的解毒方法，比想像中簡單，就是以肉類代替穀類即可。
( I6 D) m3 {1 a* n" X
2 u3 p, x% C/ i2 l9 W8 Swww1.tvboxnow.com
也有相反的情況。有些糖尿病患者，一大早就開始烤五花肉吃，每一餐飯菜，如果沒有肉擺在桌上，就不動筷子。這種人經過基因檢測，大部分均顯現是T型的人，典型的肉類中毒者。明明具備適合穀類的基因，卻偏偏愛吃肉，所以才會罹患糖尿病。這種情況時，只要以穀類代替肉類，中毒的身體就能慢慢解毒，血糖也能穩定下來。
, e1 x1 k) L5 Y2 A5 W8 i
- Q* U5 ^* y# ]
以上的兩種情況，本人很清楚自己是 極端的偏食，馬上就能判斷是哪一種體質、哪一類食物中毒。可是，大多數情況是自己並不確定究竟偏食哪一種食物。
3 H9 s! J: I @' |/ E! lwww1.tvboxnow.com
+ r: O* x9 u1 W, _1 P- R: h( P" J
想正確掌握自己屬於哪一種體質，必需有診脈及專業的體質診斷過程，當然，也有自己在家就能自行檢測的相當簡單的方法，那就是寫用餐日記。用一個星期左右的時間，詳細記載用餐日記，就可以知道自己經常攝取的食物。透過用餐日記，有一定程度可以推測體質以及食物中毒與否。
: ~2 j7 k. y4 Q2 x1 O
$ W- K( B& _& g1 Z! q, G4 `公仔箱論壇
, u' ^& t6 V( F" D: [1 W
tvb now,tvbnow,bttvb, K+ j8 l( K! ~. j
首先，依照以上述方法，寫下一個星期的用餐日記。
1 t- c: z$ `; z- p# V) D# ]+ J, M$ s" z
想一下菜單的主要食材是什麼，然後在括弧內，穀類以星號（☆）、肉類以圓圈（○）、蔬菜以四方形（□）表示，接著觀察哪一種為主要的符號。範例中菜單的主人，一個星期內的穀類和肉類的攝取量和次數，幾乎呈三倍差距，是典型的穀類中毒病患。
tvb now,tvbnow,bttvb! T p! l: e8 q6 d7 a2 C
& Z, z2 m3 a1 o2 s: o; [0 i8 I$ j
除了用餐日記外，還可以透過簡單的問題，了解自己屬於哪一種食物中毒。請在以下的穀類和肉類中毒的特性，檢查自己符合哪一類的項目較多。
1 D _" h1 _7 c# ^
公仔箱論壇5 W: i8 _; x, G. M
% h. x" k. w/ V. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- v0 f3 [- d9 K" ~& k% y
, S1 g. E% J* m7 ?
' E" \: d0 }5 H9 B: W- }公仔箱論壇
吃相反的食物，找回身體的均衡
公仔箱論壇$ [7 \) \/ D7 L/ Y$ X) _2 R/ h, f- }
6 ~4 s1 H4 l/ H% o. ~
只要已經確定食物中毒是造成體內失衡、促使糖尿病惡化的主嫌。為了讓血糖穩定，排毒才是最重要、最迫在眉梢需要解決的問題。一旦清除掉體內毒素，由糖尿病引起之掉髮、體力下降、視力衰退、性功能障礙等許許多多的副作用，都可以一併解除。
& w0 y* H) _; g
( F2 s. h" x; @ M( x( z
該怎麼做才能清除體內由食物累積成的毒素呢？方法很簡單。就是以肉類為主的肉類中毒者，未來以穀類代替肉類；以穀類為主的穀類中毒者，則以肉類替代穀類即可。
1 R6 q/ A% e" x1 S; f; H% a
5 ~8 Y: i5 s8 d# G- P
韓醫是以從人體內的血液直到所有的組成部分，都能達成完美的均衡境界為治療根本。人體的均衡，有如蹺蹺板原理，力量往一邊壓，另一邊力量就會減少，有力量減少的一方，相反的就有力量增加的一方。以此原理來理解病情、治療疾病的就是韓醫。
; w$ j, \+ l( p1 f) V: U
公仔箱論壇* ]- J1 j1 Y* H$ L! W
食物中毒的排毒，也是同樣的原理。如果由長年累月不適合體質的食物，在體內形成肉和骨骼，甚至讓內臟的每一個細胞都處在中毒狀態，此時必須吃適合體質的食物，儘早排除體內毒素才行。也就是說，食物中毒可用具相反性質的食物進行排毒。
" `. a% c Z3 F0 b# Y$ M, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% h" m- R, _3 A+ L$ o
最正確的作法，就是不論穀類或是肉類，只要將最多攝取量和最少攝取量的食物， 以剛好相反的比例攝取即可。如此一來，由食物中毒而故障的身體，經過整頓之後，身體就能再度找回全面性的均衡；因糖尿病導致活動力下滑的細胞，在恢復正常狀態之後，新陳代謝也會變得順暢。
5 W, a$ O# s& J; C6 S公仔箱論壇
% ~+ A5 H/ D3 w5 {' f' I E! y& n
如果排毒成功，糖尿病患者的血糖，就能逐漸趨於穩定，當體內所有器官重新找回原本的功能，即使沒有糖尿病藥，血糖也不會再飆升。
! g5 |, n5 U F! C3 A7 M
tvb now,tvbnow,bttvb. j+ u+ }' S$ `0 H6 _# B% i: m$ n
當診斷出糖尿病之後，各位可能很想努力按照一般的糖尿病飲食。例如︰儘可能避免油膩、刺激的食物，以糙米飯或五穀雜糧飯為主食，並攝取蔬菜等含大量纖維質的食物，誠心誠意的擬訂著菜單，但這並非適用於所有的糖尿病患者。
8 N3 R; u% l) {7 y5 l5 R$ kwww1.tvboxnow.com
4 H8 I' B1 y, ^( F
從現在開始，各位首先要做的，就是丟棄以往所有有關對糖尿病的常識。從今以後，必須 少吃平常主要攝取的食物，多吃不常吃的食物，惟有如此，才能擺脫食物中毒、才能告別糖尿病藥。
, m( W3 c4 K+ B
* X- }! F) D5 @+ s# G7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d7 ~+ Z$ L. ?8 i: t) Dtvb now,tvbnow,bttvb
; u/ z* S7 d. X0 y
www1.tvboxnow.com% t7 E/ M8 R9 O+ j; ]3 z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, S1 g. E% J* m7 ?