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標題: [冷知識分享] 心跳太快猝死機率高，醫：這樣呼吸改善你的心率狀況 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-4 02:24 PM     標題: 心跳太快猝死機率高，醫：這樣呼吸改善你的心率狀況

【早安健康／張承宇報導】你是否曾在早上起床後臉紅心跳、小鹿亂撞？當心這樣的情況有可能是睡眠品質不良造成的脈搏過快，不但可能會損傷血管，甚至提高心肌梗塞、動脈硬化、中風等嚴重疾病的風險。日本名醫一招簡單的呼吸方法，幫助減緩心跳，可望降低猝死機率！ 公仔箱論壇: u9 u/ l' x, u7 V6 y7 X( R

+ L- e) O+ r4 h  ]# ~' m, O; S( G心跳脈搏數也和身體健康息息相關
3 F- h: e. R# L* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `  g+ z6 [. }* S1 A9 q$ C3 @公仔箱論壇日本消化器內科醫師梅谷薰表示，研究指出脈搏其實和壽命息息相關就算血壓正常，早上起床時脈搏如果過快，也會提高猝死的風險。
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脈搏通常會在運動時加速，將血液用更快的速度輸送到全身，但如果在安靜狀態時脈搏也過快，就容易讓血管承受過多壓力，使血管更容易堵塞，可能會提高動脈硬化、心肌梗塞、腦中風的風險。 www1.tvboxnow.com8 g, d( K) B' r; [9 h
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日本名古屋大學醫學部教授林博史也曾表示，以壽命短的物種如老鼠為例，這些小動物的心跳數往往非常快；相反地心跳很慢的大型動物如馬、大象等，他們的壽命往往都比較長。而人類也有類似的情況，美國曾針對長壽者進行研究，發現75歲以上還活著的人，比起未滿75歲就死亡的人，心跳數平均每分鐘少了12下。
/ Q- S$ h8 t' Z3 `. Q4 x2 f6 G+ W公仔箱論壇日本消化器內科醫師梅谷薰表示，一般而言，早上起床時的脈搏約在每分鐘61～64次之間，如果有飲酒習慣，或是晚上說夢話、打呼，都有可能使睡眠品質變差而導致脈搏數增加，提高心血管疾病的風險。
; f) ?, N1 V" P2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D" R# X4 P; ^$ |3 z' a; cwww1.tvboxnow.com睡前、起床後這樣呼吸可望幫助減緩脈搏 - ^! T8 h7 E9 g9 e% z8 g
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日本池谷醫院院長、循環器官專業名醫池谷敏郎，曾在健康節目中傳授了一招簡單的呼吸方式，可望幫助穩定脈搏，同時還有放鬆身心的效果：
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※睡前、起床後做可望幫助降低脈搏速度。



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