標題: [冷知識分享] 出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-3-9 07:05 PM     標題: 出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點

天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。www1.tvboxnow.com, y5 a; Y  O, W8 u! U; o

; [6 a6 i( E6 o  J. L4 a& I9 [3 X) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r* `; M, E. H9 M1 M( l6 v
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ www1.tvboxnow.com0 c/ O/ O9 w: z
出汗不是萬靈丹www1.tvboxnow.com, A) f8 e3 H3 f: W1 R

1 D$ ^& R: t) {& e; U- wtvb now,tvbnow,bttvb很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
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' b  Y( q7 P# O8 t6 _/ O# e! d( X2 ywww1.tvboxnow.com保持室內濕度在50%以上7 V+ E2 D5 Z- G& [* [( G$ I. S

5 Z; p3 ?' G; M) @+ |. e+ T$ r6 O公仔箱論壇感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。: m" h- T6 P2 _  C% S

* p: t7 t, |: ]+ v. ?tvb now,tvbnow,bttvb選擇能保暖身體且好消化的食物
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從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。www1.tvboxnow.com! m, P8 r8 }( A1 F! P

% Y$ z! v& z( a5 L# Cwww1.tvboxnow.com發熱時冰敷腋下和脖子www1.tvboxnow.com- G* o  U$ w2 H) z) O" M

( h: N" o4 l, d$ I' p" n: ?公仔箱論壇雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。

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