標題:
[健康資訊]
3招6式 對抗空污
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-10 08:22 AM
標題:
3招6式 對抗空污
台灣
秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民
健康
署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外
活動
，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
2 f0 y( E5 ~* u3 V- D: C- p& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com; X. w7 R2 q V' b
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
公仔箱論壇- m d5 ^ J+ ~1 Q/ o( H: e" G
- l7 c1 l4 X+ R3 A8 y$ N
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、
清潔
鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
% c8 u* D* |* Z2 p4 y
( G& O4 D& y5 @& _6 {
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
: _* `9 A- f/ S' I: j- E; {3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
( U) T" }0 o$ u! h6 |
三、
生活
作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
% o) {* x# @9 @/ S" w( w- ~& `8 ]9 |tvb now,tvbnow,bttvb
& g* P/ [) ~, H
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
# O, F* x3 \6 t _ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l4 e! l+ O' A1 ?# D- S7 M
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
www1.tvboxnow.com7 P9 n7 l3 O: S6 |9 F! z2 ?" _* J$ [7 d
3 T7 V, b& R) M W! p2 L
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
) q4 Y; J) P z9 S# J' }" n- ^0 g7 U
! E: ?5 N, B: G& U: Q' x" `公仔箱論壇
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
公仔箱論壇& b" W; L: j* X8 [/ q" o3 Z
www1.tvboxnow.com3 y) w( c# \6 E# ]
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
3 j- O" @5 p. J+ o8 t
% k/ {% [0 O) W! e( ]1 z3 T
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
# O7 Q0 r* K7 l2 ^5 j% m0 e5 N6 Swww1.tvboxnow.com
; _- Z0 Y, a' ywww1.tvboxnow.com
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
/ j0 _2 o3 Z' w+ W; Ztvb now,tvbnow,bttvb
, T* W3 ]- j* D' H$ @4 X1 q7 c4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
