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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G/ Y7 \* B  p# D

心律不整的原因 3 k0 ]  {4 `( E+ S8 @9 h

心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。
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tips：節律點是什麼？ 5 q2 K% f$ I6 D6 d) t

節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
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心律不整的種類

心跳過快：www1.tvboxnow.com$ S  u- R, K* X

1.心室頻脈www1.tvboxnow.com! B9 O' O7 A6 m7 d
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。公仔箱論壇: O7 q2 D$ i$ A: w4 I, x' }9 H

2.心室顫動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p& t$ T: |2 ]2 j- t$ d; [
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
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3.心房顫動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^% h2 Y' k1 N& m0 B" l. Q! [
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。

心跳過慢：易招致心跳停止。
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心律不整症狀有哪些？
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態tvb now,tvbnow,bttvb0 y# Z  s7 i! B" m3 \
頭暈公仔箱論壇5 I& S  [& C+ \% p
胸悶胸痛
呼吸急促6 y6 |2 M. @4 G0 l
疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h- ^: X$ i: g# t3 G

心律不整的檢查方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, f& P! j8 V! Y/ G8 q% k, L

如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 www1.tvboxnow.com6 J& f) _- L  C- H' G2 X  @9 Q7 G
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病史詢問- [* a" J) O+ T5 o, r7 l
理學檢查3 ?0 B1 B% d( b/ E5 V7 Z$ U, Z
心電圖* Q! [$ T" P0 c
心臟壓力測試

心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道 www1.tvboxnow.com2 G  G3 ?, K( Y

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。  ! O- _( {8 P5 }) n: v" \

心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法

乙型交感神經抑制劑
鈉離子拮抗劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' j$ P; o( X# u
鉀離子拮抗劑
鈣離子拮抗劑
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心律調節器(侵入性)www1.tvboxnow.com7 v- u. S  v4 a) I. K

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。

維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。 tvb now,tvbnow,bttvb' N  `* l1 L1 N- L! L/ ^# }0 {; C; H
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。 www1.tvboxnow.com* q& O1 z/ S# ?+ V! r+ D, W
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。
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預防心律不整，按這3穴道
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。
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【穴道1】內關穴 0 @: a& s( C* ~
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
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【穴道2】郄門穴公仔箱論壇1 {. D7 b! }3 |$ I2 D( _) L; C3 T
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。 8 U$ V+ E. N4 A
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb- q0 e0 `0 j6 p* K4 m
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【穴道3】陰郄穴www1.tvboxnow.com7 u" n2 M8 G' C0 u$ Z6 O% V
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 / w+ b- c  \5 a2 W- H1 X
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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