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腳踝扭到時，我們常常會拿冰袋冰敷患部，蔡永裕主任指出，冰敷能讓腫脹得到適度的控制，同時可以降低疼痛的感覺，所以若有上述症狀，都會建議先冰敷。建議以冰：水＝1：1（包）的方式使用。
觀察患部是否持續腫脹
注意能否踏地：無法踏地則可能是骨折。
& E4 Q& g/ q8 m8 m7 F' B. C- P公仔箱論壇錯誤的處置方式：放血% @' N& f0 d: u V5 ]* l
放血的同時會傷害到其他軟組織，反而無法達到消腫的目的。, Y, O3 ?- b! f2 ]
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腳踝扭傷能根治嗎？+ X# ^9 ~$ C/ [, U9 f4 ~
蔡永裕主任提及，腳踝扭傷是發生在瞬間的意外。一般約7∼10天就可痊癒。若超過這個時間還沒有好，就建議就醫治療。若腳踝有腫脹症狀，復原時間則會拉長，大概需要4∼6周。公仔箱論壇2 ~* |! a7 E* q" R$ O( Q
" {9 s1 V" e: V$ A( U! Uwww1.tvboxnow.com若超過4∼6周都還沒痊癒，腳踝仍持續腫脹，可能就需要就醫進行手術。「腫脹會讓腳踝不穩定，因此需要外科開刀處理。」) }8 u b2 L* e7 d2 N
% p8 P. t) q0 T! a( jtvb now,tvbnow,bttvb腳踝扭傷能使用護具嗎？公仔箱論壇8 K L- n0 g- { A$ s
蔡永裕主任表示，腳踝腫脹的時期會建議使用「加壓式護具」，減輕腫脹現象，同時配合適度運動，通常復原情形都十分良好。www1.tvboxnow.com: K' H9 C3 ^7 O& Z* C! }
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腳踝扭傷緩解運動 公仔箱論壇; a# y- V% K U3 G; X% ~
