標題:
[健康資訊]
腎也會積水！這樣幫腎臟「擰」出水，水腫腰痛也消了
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-4-1 07:08 AM
標題:
腎也會積水！這樣幫腎臟「擰」出水，水腫腰痛也消了
【早安健康／張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了！一個簡單的扭腰動作，就能幫助腎臟排水，改善惱人水腫！
- j' {4 \5 y& U' A9 B4 r% W- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `, f( h; ^( A. _3 p
腎臟疲勞讓體內「積水」，簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫
2 ]$ X. D1 A' Z* ?+ T2 r$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z$ G9 z& V9 h$ S4 o% v9 w: C/ l
日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季節之中，大多只能靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。
$ C/ L# o9 \8 Z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 K3 ?9 e# b9 g9 g* h
濱田貫太郎認為，扭腰的動作就能刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動，同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d% t, f0 z& ^4 i6 k8 b
公仔箱論壇! f. [8 y# x8 U& E
日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環。
0 s+ m3 X+ y/ ]' d- B
tvb now,tvbnow,bttvb& |8 W; a8 w* j) o
濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者，在扭腰1個月後不但水腫改善，下半身變緊實，臉色也變佳；另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛，在連續做2～3個月後水腫改善，身體變得柔軟，腰痛也好轉了。
, i! u; ]2 o: e
改善腎臟疲勞、消水腫這樣坐著扭扭腰
8 h" I/ J7 ~9 }, B
$ t; Q! j+ @& l9 T7 H3 a# a9 T6 Iwww1.tvboxnow.com
$ F5 }' j: u( f! vtvb now,tvbnow,bttvb
坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。
. Z4 D8 m: k$ f( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F0 w* w% g) ^" y9 Gwww1.tvboxnow.com
如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。
8 r: C- a5 P% X- q) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
