熬夜自己的身體也要顧好 1 `* J+ ^! t) f6 E$ xwww1.tvboxnow.com熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇, w* | P) O; j. y6 L
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： 2 B. s8 I* j+ x# x; d0 G" n8 mwww1.tvboxnow.com5 w9 W- R, u, I9 D5 K. W3 l2 j2 Q
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ S! `# }% k% m& L
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇) v, y$ P: ] o, S
7 Q% L4 } o2 t7 R, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的 0 V1 f1 X* p9 F3 f; y- I6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱3 T% U1 v* f4 |9 q) Z' _
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ ) r. E* {0 e4 P% M) c; J! T0 Q3 N4 Y6 d8 L/ x Q6 g. f
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油 . I) }) g$ A& }; t漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www1.tvboxnow.com: t+ U7 d' P4 H# _' ^
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 ; E* i3 J! X- y! h0 h9 B1 w/ Y3 F" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' b. p) a% A+ E* J1 |5 k; e晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb: n$ J( G: d: k( D9 `! V
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的3 [! k. o: \- M L& F
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺， 0 c+ j6 W# F0 j8 j: L0 u不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，9 e Q5 l/ T! l4 I. d; f
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...tvb now,tvbnow,bttvb0 P: g$ }$ R- C/ A! Q A1 r; w& w: ~
but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
