) s/ Y" D2 V. x. {! O) o公仔箱論壇這一天的三餐飲食是由家人準備的枸杞鱔魚骨湯，外加服用自己開發的中藥飲一天六、七包。入夜後，我覺得有點信心了，大膽練習站姿，嘗試著用手扶著床尾板，看看在站立時能否加強觸地的著力感。皇天不負苦心人，右腳踩踏地面的著力感出現，但右大腿還是難以撐直，用力的瞬間，左後腦似有一條線，會拉扯著讓右腿打不直。我不敢放棄，只要沒躺床上睡，就不斷的坐在床緣，重複練習坐著、站起的動作，而且盡可能只用右腿出力。 ' d6 j8 f5 n& N8 Z
& o3 C6 o5 F/ I% [; ^0 G2 F# a第四天早上醒來，感覺右手揮拳已能精準控制力道及位置了，再扶著床尾板下床站站，咦，很有感覺。沒多久主治醫師同事來查房，他說，老兄你三天沒大便了，要不要吃藥？我笑笑說，體重又沒增加，下腹有點凸而已，會請中藥部同事拿麻子仁丸來吃，很快就可以解便。 7 d9 |2 I3 q; S3 k1 [這一天我開始大膽移動腳步，右腿跨出、右腳踩下，身體重心前移，直到重量壓在右腳時，才緩緩釋放左腿的力量。確定右腿不會發軟，才將左腳抬起並快速往前踏。 & S8 V# |. F: v( D0 Y% p" C( h1 x2 w/ B) F
我用左手扶牆，右手持點滴架，一步步挪向洗手間。坐上馬桶的瞬間，心情非常愉悅！至少我可以自己移動去解便，就算沒有便意，做個練習也行。既然移動到了廁所，我就洗澡，順便看看性功能有無受影響，還好，身體右側沒有更無力，腦袋也沒事。 + x" Q7 B0 h* h( W- y9 H l+ }4 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c* m7 H. h$ Z" I) }/ d8 O+ S/ G
這一天的訪客多半來自院內同事，從護工到副院長都有，醒時跟我寒暄，若我睡著，他們就跟家人聊聊醫院種種。傍晚醒來，便意來了，可能與服中藥粉麻子仁丸有關，我再試試用右手右腳的力量站在床邊，等了一會兒，右腳底來自地面的反作用力觸感已回來八成。就這樣，我戰戰兢兢、一步一腳印的自行去解便。 + } r6 F7 `/ K/ O' `/ F5 R公仔箱論壇 & }# b9 E; g) f$ u6 Jtvb now,tvbnow,bttvb這一天我已不在床上練抬臀的復健動作，而是站在床邊做雙腳蹲站練習，對我而言實際多了。練習期間，我刻意將身體右傾，增加右邊的重量。醒睡週期的間隔時間也漸漸延長，白天只睡了三次左右，心裡也不再擔心醒來右邊會更沒力。 / {1 I- M u1 `5 ?4 Q( S" W! M V( atvb now,tvbnow,bttvb 6 f$ W$ I$ l2 }6 N( ~" ?9 X- K! E J7 |$ j. a7 @
腦中風病人的運動復健 www1.tvboxnow.com- @7 u% e J3 s/ E1 I
- r* T1 I0 k) etvb now,tvbnow,bttvb腦中風病患的運動復健是一大照護重點，近年來腦中風病人的復健有許多人工智慧（AI）電子輔助器材，使得物理治療、職能治療和語言治療更見效益。中醫也推廣腦中風後的簡易自我療癒運動，舉凡輪椅上的太極練習、觀想靜坐、氣功導引等，都能緩和病人腦中風後的不安心靈。 4 ?2 F" Y! C$ B% d $ A s% r9 K. S. \0 V5 A太極拳 公仔箱論壇0 s7 A+ @1 ^- n N( D, v7 W: P. W
1 V. N6 c& U) M0 O* @0 Y+ {tvb now,tvbnow,bttvb太極拳是中醫所謂平調氣血的方法之一，同樣的，我也認為對於改善一般人的亞健康狀態來說也適用。所以，一般人也能利用工作後閒置的時間來自我練習。國內外有很多研究探索練習太極拳對長者的好處，發現太極拳在增進長者平衡能力、肌肉力量、提高反應速度及預防跌倒受傷等各方面，均具不少益處。 ) f7 \; R3 b ~; @2 ~: R. y% m針對腦中風病患，也有許多單位研發出「坐式太極拳」，可供體弱或坐輪椅的長者練習，使他們也能享受練習太極拳的樂趣和好處。坐式太極拳的全部動作都是坐在椅子或輪椅上練習。研究顯示只要練習坐式太極拳三個月、每星期三次、每次一小時，就能增強體弱長者的坐姿平衡、手眼協調、反應、個人安全感及生活素質。 9 N9 z E$ i/ }% X
