標題:
[健康資訊]
腰痛復發肇因瘀阻 補肝腎通經改善
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-5-8 09:14 AM
標題:
腰痛復發肇因瘀阻 補肝腎通經改善
腰痛復發率極高。中醫師楊淑媚表示，痠痛問題主要跟「瘀」有關，正所謂「不通則痛」，意思是指血液循環不通，易有瘀阻現象，進而導致痠痛產生，所以腰痛可以經由通經活絡獲得改善。此外，麻油豬腰粥、核桃韭菜粥有助改善腰痛。
www1.tvboxnow.com1 W( R$ T! i) e7 M& f
' J2 ] K0 ~$ } |
楊醫師指出，現代人由於運動不足、身體肥胖、從事長期維持相同姿勢工作，導致增加誘發腰痛的風險，甚至連身強體壯的運動員也不能倖免。不管是男性或女性、年輕或年長，每個人都可能受腰痛所苦，引起腰痛原因主要是長期不良姿勢、錯誤動作反覆不斷，以致漸漸傷害腰部組織所致。
& ^) I' w Y/ w5 E$ d% O% l5 Q h, v
www1.tvboxnow.com' R& S( H& o# w& d7 x9 m
據統計顯示，約每五個人就有一個人曾腰痛，已成年的人口當中，大約八成曾經受到腰痛困擾過一次以上。
公仔箱論壇( L5 M6 V( R2 u% G A/ d
1 v0 t. H# E; t+ B* }- Otvb now,tvbnow,bttvb
楊淑媚醫師指出，麻油豬腰粥可以補肝腎、強筋骨、壯腰膝、續筋接骨、行血消腫，適用於腎氣不足導致的腰痛。材料：炒杜仲10克、續斷10克、骨碎補10克、補骨脂10克、豬腰1副、核桃肉5個、鹽少許、白米1杯、老薑5片、麻油少許。
' {, Y: u5 R* b7 `: R% J公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 ?9 g9 x* s
做法：豬腰燙過加薑絲、麻油加熱拌炒一下；所有藥材洗淨加入約1升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去藥渣濾藥汁；白米、核桃仁加入中藥汁，煮至九成熟時加入豬腰、薑絲，煮至熟爛加鹽調味。
5 [5 }) ^. v: w1 \7 C" gwww1.tvboxnow.com
, U& K1 O) W! V U: s6 [
核桃韭菜粥可以暖腰膝，改善腎虛腰痛，不過，胡桃仁具有軟便作用，易腹瀉的人不宜多食。材料：枸杞10克、黃精15克、杜仲10克、韭菜5株、核桃6顆、蝦仁8隻、鹽少許、白米1杯，做法：韭菜切小段，所有藥材洗淨加入約1升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去藥渣濾藥汁；白米淘洗乾淨，連同胡桃仁加入中藥汁，大火煮沸後轉小火，煮至八成熟時加入韭菜、蝦仁，煮至熟爛後加鹽調味即可。
3 G0 d( h% V5 r& @4 p4 N5 [$ ?
! G T: s( e- b/ q9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
9 m. ]( M1 m1 e: G0 W' mtvb now,tvbnow,bttvb
+ b" W' @2 A9 e6 N4 g' f9 @
* e. Q0 r$ e" X% c% J* X+ O
5 _3 }, \( j) S+ Q) vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @: V" E- f+ C ]; q% z5 [, _
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
