公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb/ o$ O4 @% c' |4 m
  tvb now,tvbnow,bttvb9 t8 X) A3 _+ `, {  o; D; U
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
www1.tvboxnow.com8 v+ q, k. O4 B9 d5 P
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
  www1.tvboxnow.com& f2 z5 k; s5 B- F
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇/ V; U+ B' d: c3 l* m6 f' L5 D
$ x2 c% l; k) y0 P6 c! v! P6 `9 r
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇+ c* [1 {! m* z- }
1 D9 O! ?7 A; O1 [8 y
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 % X6 N- R* D. W4 T0 u7 B

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
tvb now,tvbnow,bttvb* v8 T' F) Q! {9 C# p+ s3 f. s' x+ @
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 & x: F  a+ J/ Z0 @7 N/ ?! @

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
tvb now,tvbnow,bttvb6 `. k# |) Y' L
11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 ]: ]8 l$ A

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' |; G) ^+ W4 q6 R  I0 _

13.天天喝水八大杯
" z2 m5 M  I9 i) |: ]. ]7 g
14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb' V2 @* F) s* U! X. [: S

15.白天多喝水.晚上少喝水 # X8 {/ Q; w9 Y, q

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 www1.tvboxnow.com2 W8 v! X% B& ]& t
  公仔箱論壇; A! Y, u1 V8 ?% p  e
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) s5 `2 Q9 [$ v) v0 J/ e7 U1 J
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 www1.tvboxnow.com) q+ B/ H- R; a  s8 K

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 y( c1 x) u/ z. o

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 1 X& q; ~, g  O: [) a
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 |, h* l% E0 z8 u
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 0 [# }$ f) B! w: j1 m

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 2 s" r  r1 I; Q' g8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 l5 }: d3 q: P1 n& y  M
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 9 b; r" u- ?& {( U
tvb now,tvbnow,bttvb  n7 }3 ~3 S3 w  |
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
www1.tvboxnow.com* G& x2 |8 }1 B# x) Q
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 ) b& m& ^% D1 l% [5 `% U( A, {7 Y5 T

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇: R! s% }8 k" R6 k: D4 D

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
tvb now,tvbnow,bttvb! j. C% }' |& o5 B
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb' e1 h- _" ]  |1 B

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 8 U7 l. ~6 o/ v/ _

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 , X( O4 ?; X. j, {' r5 |* y/ t7 \
www1.tvboxnow.com: t- t, a' p+ z3 }# Q, R
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
tvb now,tvbnow,bttvb& l$ |7 R* G  s& O& V+ ^6 H
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb; ^& y) S( C# X5 d: f5 P9 U6 f3 n
' l3 V; M$ W' n9 q
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
公仔箱論壇; X' p# G. z/ s
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 www1.tvboxnow.com* W+ d. A* f( u5 h# q/ v. g' w/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' b0 s8 B: a7 N
37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb, u' c+ i& x9 a- r" l# `" p% i

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 % W% x2 Y9 B, [

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
3 ^$ m" L. ?* A' w+ k
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W2 d2 |* G3 _- @* m* P. D
公仔箱論壇$ W, S0 a  N+ K+ a$ x6 t7 |4 V/ R
42.每天摄取均衡的饮食,不过量

43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l- C; K# v7 i% \0 O

44.保持规律的生活与运动
tvb now,tvbnow,bttvb' C+ @) Y, v7 j3 [, q$ Y
45.保持轻松愉快的心情公仔箱論壇! t/ R. o. J. C3 \/ p8 N4 C  o

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)