進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。公仔箱論壇$ I. G: j. ]: m/ j' a4 L
, m9 ^/ k* ^7 `: G, ?( z" F1 C
專家看法公仔箱論壇1 O& C* T. N# j' [% h
$ a7 B2 A, Q+ o, ~3 v, D& n開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。www1.tvboxnow.com! L& \% k& J& I, }/ X1 ?/ g
" E) E/ u* Q ?8 e* Lwww1.tvboxnow.com茯苓豬肚湯5 b8 ]1 u6 d L* R& Z9 O3 i, c6 a# V
0 s. }. W% p& y$ o* {+ X- Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。公仔箱論壇3 e p0 S4 W/ q3 v* G
www1.tvboxnow.com) K3 Q4 s2 m4 i; e* Z
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 P; B* a: C. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. o% X5 H( U
參鬚豆腐湯 * t2 A3 C; X. ^' m公仔箱論壇 ; Q! t: k# E; i1 ]) Y. S4 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。1 I/ F+ x+ P5 G t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, }. d7 C, I
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。 ; m) \7 E% X% a* }8 N. I0 B! L* L : ?2 d7 l- J2 z1 Y! b6 w% H木耳瘦肉湯 ! d# f7 [1 y% K/ d' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 f: L% F/ S. a5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。 7 m, N6 a! `5 l$ t1 O/ @2 }0 g* U ; \- z1 @$ W/ M, owww1.tvboxnow.com做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 6 Q0 t/ s4 N4 f, U+ z3 s x2 I
