標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

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作者: shirleywychan    時間: 2019-7-21 02:56 PM     標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
: D+ B7 P/ N& ]2 C/ D; M0 ~+ `/ u公仔箱論壇會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
: \2 g: P- U; B- L( C公仔箱論壇www1.tvboxnow.com# D$ k' W+ K6 A3 y7 c/ V3 f3 E' w
十款袪濕湯水( q/ K) P1 `* x2 f
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
8 N$ u8 w1 P. S- Vtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
. b/ X# {$ O$ u% g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 q5 j1 b4 G
材料：
& @; h9 E- B! X5 Q7 l1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ W& c- U- ?4 x# c  N! \
冬瓜 1斤半-2斤tvb now,tvbnow,bttvb# r1 V* E3 B& i6 k3 G' S% x: k
" P& ?8 D9 y  m$ U( M7 i: X4 Y0 ?
薏米 65g
4 F2 C  P/ s# n% Vtvb now,tvbnow,bttvb
* ?' k6 x0 g( v+ s/ C扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb2 L( O+ @* A( Z1 }
: {& ?/ i1 F+ m, A; j" E  R4 R& w% b
蜜棗 3粒
" C, s5 @8 {2 F" d% X2 ~www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 F0 x8 z2 |4 ?/ q
乾瑤柱 2-3粒www1.tvboxnow.com/ V6 |& p& C" q4 p

, D& X& t1 E+ F6 D- |( Ttvb now,tvbnow,bttvb豬展www1.tvboxnow.com% H: G) v( o/ F

3 X4 H! Z5 @5 D# S水 3L
2 `( f% E, c: \' {3 g) v- F) ]& Ntvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com' Q4 y2 v3 r9 S9 a& \& T2 _6 h
做法：公仔箱論壇' _6 v, a- z4 @# N: k$ f
1 t1 W2 z1 E  Y) i
1.豬展切件出水備用
# W1 v4 R5 K6 {+ E- Z& [tvb now,tvbnow,bttvb3 Y2 N2 a8 R! w" _+ y; T* X% z
2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M+ L: K+ p: d5 X- u$ s) ?+ _' n: ?

: V$ K. S( g0 w. p- N; btvb now,tvbnow,bttvb3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
5 e( T" S& U" L- e; D7 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! @1 o! L- x1 u0 Y( `# d; D
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。3 u+ T& K8 {5 G2 N5 }) v/ j) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. z4 p5 g9 c
02. 老黄瓜蘋果湯水
) ?, Y- n6 j% W5 g2 \公仔箱論壇老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇6 O* d, e7 h! [. d* l

4 ~: b% C& O, f4 `- f材料：
8 S: [5 X# _- d) B6 H
6 B& W% c5 U$ S; B公仔箱論壇老黄瓜 一個
1 c% a/ ]: g. T+ x$ G; s) i
3 W$ `7 Q" Q: j* {: @7 `2 l3 Ttvb now,tvbnow,bttvb粟米 一個
6 {% N3 w2 }& ^# v0 \8 F! ?www1.tvboxnow.com3 p' O; ?8 \- `: @1 B! i
紅蘿蔔 兩條/ c! k; \: |( m- p0 p

+ o4 k  v4 Y$ F0 H7 a# `9 W& x公仔箱論壇蘋果 一個tvb now,tvbnow,bttvb7 `& B8 p7 c; I) W* {* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) u6 Y# h6 m0 @
赤小豆扁豆 適量
3 U8 b4 Q! G2 M9 c+ B3 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x0 e7 }% i  M9 H6 t
蜜枣 兩顆tvb now,tvbnow,bttvb  I+ Q" D, E: O: ]4 L# j+ }
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豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o  u/ m  M( M& P, a

$ ]- y2 P6 T: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, O4 H/ B2 N: _6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G( h" T+ l" [0 Cwww1.tvboxnow.com1.豬蹍洗淨氽水備用tvb now,tvbnow,bttvb+ b7 V7 J2 l3 ]9 d7 S& f. `

. z" F$ ]* a" X4 B/ w' _% q公仔箱論壇2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段公仔箱論壇7 R. j  x+ L) w

1 H" y  F2 n6 p/ `  |) v公仔箱論壇3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
8 C+ S$ H8 L. `- n
! ^- E0 B/ t$ \; u, P! k公仔箱論壇4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 o5 b6 Z5 r% b
tvb now,tvbnow,bttvb$ T: |; b; B7 J9 Y+ C
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
- G5 t9 f& V* d0 u3 l
+ f* h' \6 w0 D' @$ z$ k$ q! Itvb now,tvbnow,bttvb03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇. Z- N+ ?8 \0 S- l7 e
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
- P* [0 t6 g3 S/ W& g! r5 J
6 G" v! B( p/ |+ ~" X: H9 [3 X$ E' I公仔箱論壇材料：
- A3 Z& o* A! ?( q8 }, Btvb now,tvbnow,bttvb
2 G5 |6 Z% B, ]/ c( G& rtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克2 b0 P& s- ^, p, g( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N; _8 U+ ]) E; \
鮮百合 20克5 u, N6 _# \$ ^( A: o/ T

$ Y  q( I+ \$ g( v) D綠豆 50克
: ^6 y- H: E' W9 q4 Rwww1.tvboxnow.com0 o1 n3 ]" [1 f+ j% B: ?5 h, C: ?
冰糖 適量
) B+ G6 j: ]2 l7 l  V" {4 j# e5 H) B4 V4 o
做法：
  w, j/ M' N. q, ktvb now,tvbnow,bttvb6 v, n" H" B" P
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜www1.tvboxnow.com( {/ z( Z+ }& a+ P+ R' J  @
www1.tvboxnow.com1 a" @) a0 }1 M- Q& I1 |# [
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V$ C( P( E2 q4 U8 O

% d+ M4 F6 v9 I  ^公仔箱論壇3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
! ~1 C7 E' ^; |www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ W; X! o2 c" e/ v# \# W+ J- y0 r7 }0 f
ORwww1.tvboxnow.com5 r: D% ^' u4 X; `) u  C( u( c2 n
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 w! {8 T  v" M& Q8 K& m. n

, S( s7 U$ y8 q2 P" ?( \公仔箱論壇做法： 7 \- i0 G- u1 C; @9 Z* O0 N
1. 把瘦肉洗淨、汆水9 Q$ A) {$ Q% s/ g) ^+ u4 y8 s4 g
2. 其餘材料洗淨
+ N* k* C. o4 x, t3 M/ Ewww1.tvboxnow.com3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時$ y: A* A8 s) U. T: T
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
7 A! E* ^7 V+ z$ ?公仔箱論壇
: U9 ~5 t9 ~: K04. 准山赤小豆扁豆湯
( a0 ]0 V- _. f, t: b8 L, [+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
7 ^$ c: F: [9 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: f* c3 ]9 n- u  S3 {
材料：公仔箱論壇/ P; h0 M- M8 W0 ?

9 Y6 H6 H4 i" Z8 l; Lwww1.tvboxnow.com豬肉眼公仔箱論壇1 }" z8 U% o/ @% x% g

' }  {* f& W8 w! J) B! J公仔箱論壇果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb+ y! D! h4 x. @* K& R) F0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M+ q4 q  m) ?$ w6 \: \" Q
無花果 4-5粒
" O) [8 d+ q8 Xwww1.tvboxnow.com$ s$ X. N! s( S+ N( u
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 y4 s0 f: A$ l8 W" J8 h

2 |% Y. ?; A# J. H- qwww1.tvboxnow.com做法：
! U5 d  M$ H1 |" i5 ]+ @6 o) y* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @3 e" c! w/ V- ytvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉洗乾淨，氽水準用
+ ?/ t# r3 K" {% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P- y) x! w4 p6 B! c3 S+ f; l9 U- owww1.tvboxnow.com2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
1 J0 i8 q8 v( F; E9 L% dwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇0 F# b% w0 `$ n* e
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
5 K. n2 w/ _! o5 Z6 q8 G3 W! swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; E: ~! [7 }# D
4.水滾後放入所有材料
( u6 M' ~! T/ _* m" J6 T  R% Wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 z- P6 r" N. M
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇# g, K+ d! ?- w1 ^
1 q  P, J: g5 L1 n  y& I% M4 W1 C
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 L9 f6 X) F0 D2 i* D
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
# J( `. r9 E4 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; s6 d# d( S2 F* q& V- h
材料：
' F, }  i  x2 ^2 }www1.tvboxnow.com
7 f& p# r- s8 v芥菜 半斤
5 K5 l& ]6 s" H; a5 ^1 E6 D4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Z9 h! G1 O8 S. V. Y
豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M6 @3 j0 O& [9 }7 H9 V

  U) \$ w  @4 O/ s" I, G- _公仔箱論壇鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb* W. B; B: U# D6 M9 x/ }, d
tvb now,tvbnow,bttvb( I6 @9 `: K$ b' j1 G3 O
扁豆衣 2錢* }" y' }8 v5 {+ z0 j+ W7 {

- ~- |0 i8 k( z2 u/ U9 t$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 c" v. B1 s& H0 h, d8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D) |4 }+ r$ k) G) z公仔箱論壇1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨4 ?# R* e% X6 n: q
公仔箱論壇* Z  D/ ~' e9 a
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。* M7 z8 {, A9 F; @" o

) j& ^& M" l+ P' O2 ^tvb now,tvbnow,bttvb06. 鳳梨苦瓜排骨湯
& Y. G* P7 U0 ^3 W: R! M) T菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
+ k1 z  O7 K" `5 h. U! b4 d+ t+ [: K& S" t, S
材料：
( j4 l2 ~7 c! k2 l5 h9 b1 P公仔箱論壇www1.tvboxnow.com6 m+ U4 c' @5 W+ j* Q
菠蘿 一個
; w/ O- x+ {3 X6 a& e
# @7 o2 n& T8 [# b苦瓜 一個（約一斤）
  P1 h% H2 d5 ^* {公仔箱論壇
/ C4 M+ Y/ o3 n' T6 u0 |蜜棗 四粒
+ b9 m7 M+ Z+ ^1 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# {& J3 _+ I, q/ ?0 J& b) ~9 Q
黃豆 約半飯碗
9 Z) b' X  G1 N; `6 Qwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇5 ~: t6 A) m( [# n2 z
排骨www1.tvboxnow.com% j+ A0 y1 \& f: p9 y! u
& b' Y! c; z+ u8 c0 X
做法：( b' K: e) O# k0 ~
/ m% ?4 P5 H; A
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
+ M9 l/ `+ I8 h+ M3 B  E
! \2 f; y0 A) Z# c6 v( b公仔箱論壇2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
( t! Y( o& U8 ~0 D) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com0 k' V' [! f; Y/ m5 j$ o
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& P, w" f( u" A* j$ t
www1.tvboxnow.com4 a- v) b8 u; h5 a) D1 \( j
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
8 [4 k/ X; O2 O" Qwww1.tvboxnow.com
+ g4 G) z% F7 p" @( W2 X* R: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www1.tvboxnow.com+ P1 {- e. F! h" a& ~$ Q6 j

) K$ X/ v( y7 L) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 無花果薏米雪梨水
8 B4 P5 c( S' atvb now,tvbnow,bttvb無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o) D; I" F% H3 ^% u

) {( v3 J1 s7 ~6 p: d/ R材料：
+ R% N+ M( p1 g& X3 d6 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! e8 U4 W) |/ ]# K
雪梨 4個
  ^' ^" P9 M/ ?) kwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: P/ H  r0 g5 R; w5 w" q2 Z
無花果 6粒
  |" }5 j3 @0 ?. y9 u1 x3 B3 l1 B" X
生薏米及熟薏米 各半碗: N$ n" f& Q0 |* V" q: g

. C5 j2 v+ F+ J. ~9 O, K# G$ z做法：
6 k6 o) |, P, H: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p* q2 X8 m4 I; O2 ?www1.tvboxnow.com1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
- u8 H+ ^0 m8 g8 }4 U2 Bwww1.tvboxnow.com
& E) P5 O& U* p9 c1 o! Q( [tvb now,tvbnow,bttvb2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內3 m' v6 Y/ f4 X% T6 q  Y: V
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
; t3 \: V0 b8 M0 o* {! d$ x  P" l& s2 ]$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: G6 P# H0 e' J* g" Y5 Z/ U
08. 羅漢果粟米芯茶
9 v6 v% j' O7 L7 W0 etvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。, l3 H- ~9 r; d9 Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 b4 r+ e! i% {. e% m! d* E
材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 p' j: O+ D- W/ o: @- ?0 O

3 Q) r  l2 e' d: t乾粟米芯 約一兩半公仔箱論壇$ g6 [5 a# r- L" A# F- C5 p
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羅漢果 一個
7 g+ @+ ]7 n5 O: z1 [0 q( s公仔箱論壇$ Y+ T1 ], c- t" v. S( `- {/ G
做法：
, Y9 S9 O' o$ v1 Q7 I
* \6 ~# o9 A: H; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎4 R/ u5 n* Z$ k, h& t$ N9 l5 h
www1.tvboxnow.com) b; v; c2 v! p8 @% P/ T! Q
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
' W5 F3 S# F, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  E7 C7 P* y! v" D3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
' N& T; B$ ?# h! `& |4 z# ^tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* b4 Z0 Q/ [: Y/ B* l/ L+ x& ]
4.熄火後就要夾起所有材料www1.tvboxnow.com) L% U. ^7 V* t6 k$ }3 ~+ [  J, j

* ~% Q" s8 y# Z  u公仔箱論壇5.待涼後可飲用7 n! H& y1 @1 t9 v* u9 d

9 y& F( v7 c' u5 v0 \1 g  J09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 \% Z6 B: S) y+ m3 j4 r' u
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" m$ y  t( D! [" K2 ~
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
# \7 F/ w5 F8 g$ t: [9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y2 H1 R, C7 O* ?# ~2 [3 d. Owww1.tvboxnow.com材料：
6 w( M0 ?& x. P7 U* H0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T  J! L: d! p( r  j7 e, M! Ytvb now,tvbnow,bttvb章魚 80g, u* e+ {  F3 M9 R% z' z
# _2 H" y# a: G# D* I  f
節瓜 2個
; W( v/ f$ O: ^- {  T7 s6 a1 ?: btvb now,tvbnow,bttvb
, R( h, h  W( `* x8 O1 x" [+ itvb now,tvbnow,bttvb花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb# y6 L" J. ?9 j3 ^$ E; N

! n% h/ r4 J  E- h" I$ m  Uwww1.tvboxnow.com眉豆 40g公仔箱論壇( s2 j; ^& l: W" V: U7 M+ i

/ B  H! C  s3 g瑤柱 4粒' U# T% {* T1 ~7 i7 x! {
% @" O7 b: j- L( w% p2 b- ~
蜜棗 3粒# @! ~* c0 Z2 X7 r& {2 Y" w. r

4 w" \" ~4 a7 X% l  Mwww1.tvboxnow.com豬展 $30% x, Y. M3 a% I& b
www1.tvboxnow.com; \5 x4 U! \9 h& p- q
水 3L
) k1 \* Y$ c# o+ e+ G8 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 ~8 p6 ^. s: r) i0 z- s% qwww1.tvboxnow.com做法：
  [# t4 o+ T- y4 j: W4 F+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _" Y) v7 b! R6 {tvb now,tvbnow,bttvb1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb4 A7 p8 P( @  p; C8 r9 |

- F/ P, T+ b( n7 dtvb now,tvbnow,bttvb2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
0 c; N, x2 x4 Y1 x" V$ e4 t+ l
3 n) t  M4 x; q" m/ b, ?tvb now,tvbnow,bttvb3.豬展出水備用
; w! e" d% _5 w, twww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com% n3 {+ \. V, A0 [
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成) O. N- |% a* w4 p- f2 J; `" u
tvb now,tvbnow,bttvb* j" i- M/ p! w, r; [$ R
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
' q5 B% y+ i! A4 Btvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
& e+ i, g8 x) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 B8 B$ M- t: i4 I! a
材料：www1.tvboxnow.com  {- G8 b1 n2 @" f3 s

: Z$ }5 S$ p! C7 F冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb1 j+ H  C( [4 @+ D, l

3 P7 Q& a2 |" o6 O3 R: {( ntvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克
6 V2 p/ E+ C. lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {5 C* L" I5 N4 I# k  G
蝦皮 適量
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鯽魚 一條
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做法：公仔箱論壇. o, r! ^. H+ @; v' Q
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈www1.tvboxnow.com. h& ]% I6 x5 o

- ^& M: b* g3 [/ m4 K3 b2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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* A; Z7 C- l, l( U# f8 N3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
. r. t: P; ?6 g8 c' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb2 d. F; v7 C  R/ J% {: N/ B
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4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~  C, C$ E; {

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作者: davidxx    時間: 2019-10-25 08:55 PM

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