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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~- y$ N1 K8 v$ c7 K: {; i
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯$ Y. D8 v" f* U/ K/ e
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇- W0 n! J8 V" R
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ Q$ E9 m5 P* Q) ]: f. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |6 Z3 R& s8 O; V+ P; ~: ]9 j
冬瓜 1斤半-2斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 ^3 i; n8 P5 Z2 M6 S' A. K5 F4 y
薏米 65g& F% h0 V/ r0 `0 ^; l% f! D& C
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扁豆 65g

蜜棗 3粒www1.tvboxnow.com+ R, |$ H8 w% M  B/ D
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, b- G: Q: h. P
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水 3L- L; Y% D7 Z& f# S9 b
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 i  H- B7 X5 c5 c# }" G% k6 @
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1.豬展切件出水備用www1.tvboxnow.com: i7 ]! Q! y3 G! X

2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇# N6 ?% _1 y& @0 r' _% ?7 D2 k

02. 老黄瓜蘋果湯水2 b+ }$ A* w5 B6 w. [) E
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：www1.tvboxnow.com% y( k( T7 b& t, z4 n0 W

老黄瓜一個
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粟米一個
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紅蘿蔔兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 T* j/ ~# f2 ]  `
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蘋果一個# ~! Y2 |- X1 @; t3 }* t
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赤小豆扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb0 w, m) \+ Y6 a4 M' K

蜜枣兩顆tvb now,tvbnow,bttvb& X" f! f$ E7 o/ I3 `9 w

豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb) I' p9 R. p! Q6 w- a( N2 |* J2 E8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 ^% u# q7 ]" a" M1 H6 @
做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用+ \( ?( }( r' [+ g! _: G

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb# |2 U) c! l/ y' w# E

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。& l: g0 u$ v; ~% u) u0 V
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 d3 @1 j* h% O# o
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薏仁 100克) q6 ~+ R/ v& Z. I

鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z5 R$ z- q5 Q% j/ p+ u+ x
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綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb' w/ A$ |2 S8 [) P; Y

冰糖適量公仔箱論壇8 A: I9 [, c4 A, M- T
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。& _. [& \+ K2 h$ C( P% I% a
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ORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V& @6 s) ^- }0 Q: h# m2 c- c2 V
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# ^! K! a+ B7 F# d

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。www1.tvboxnow.com- X3 x7 l! t+ x  }2 }7 f: H% J0 w
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvb now,tvbnow,bttvb% n4 I. z" U  D% V' O
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材料：

豬肉眼公仔箱論壇. P* a: F0 R6 \  S" E

果皮 1小角www1.tvboxnow.com* }( J/ G1 a4 ]0 t, w6 i* |

無花果 4-5粒公仔箱論壇$ z4 x4 d% z5 t4 N
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：www1.tvboxnow.com0 q0 F- E8 N7 m+ ?( x0 L) o

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用3 z: }! ?+ j# R

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。3 W. f6 ^5 ?6 y  m' @
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯www1.tvboxnow.com) v5 f7 W2 {; p1 Q2 H: G7 D
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。9 b  W( w- U! r
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 ]1 N4 F/ ?5 v$ t7 w5 p; z9 l
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芥菜半斤

豆腐 1磚公仔箱論壇7 K+ S. C) _: v) B3 e* p

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M( I9 ]% p# b( Z. _) u  z% u
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做法：www1.tvboxnow.com, P. R  Q0 [3 S% n+ M1 [7 _; g5 o

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?' k( \% @1 c' I
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb# m& R; ?9 I1 T) x% J& d3 i6 o$ s
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材料：) m0 u: P) c# J9 D: Z* s

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒/ Y8 {0 R( e4 y7 D( w: V

黃豆約半飯碗
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排骨www1.tvboxnow.com  p. {2 h) V! z" w+ ~4 H* d

做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗& h0 }7 y3 @4 K# P
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d( n' I7 J3 d: [/ G( D3 Z3 f9 K

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb) E1 {4 Y5 ~# d3 H* a

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇- T3 d. B) R' P1 X+ @

07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb$ R- t$ t8 G! U5 c
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用) F& q$ W+ n8 g. o$ v% u& R

材料：

雪梨 4個

無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E3 o* T  ^; h& t+ `

生薏米及熟薏米各半碗

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇# m) y/ x3 p! V$ h: p, K; e

材料：公仔箱論壇4 J5 L7 j1 P/ [

乾粟米芯約一兩半3 k6 v: `3 O9 e# a

羅漢果一個7 Y5 C' |8 b; W/ [5 J+ g

做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇2 y* K; m" z) }: u0 q, s
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料: r. y% X2 [( B6 y  h1 ^7 I

5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f* O( u& d' q& k- z- `& S) [

09. 節瓜章魚花生眉豆湯www1.tvboxnow.com: N0 B" H' a9 V% }' i  R
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇. H3 I9 o! z$ t+ i$ U
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：- _* F3 T/ j) O0 f! y/ x

章魚 80gwww1.tvboxnow.com3 O5 }- g* e& j' ?; C
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節瓜 2個
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花生 40gwww1.tvboxnow.com# r4 F( k) s* u, L. V* W/ @) j

眉豆 40g4 v  m& M7 ]$ Q) @' T

瑤柱 4粒www1.tvboxnow.com; M  x2 H+ g4 [6 L& n2 @

蜜棗 3粒公仔箱論壇/ H  d. S( j. k( V  d
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豬展 $30www1.tvboxnow.com$ X4 P7 f2 z2 X/ _. W6 ]

水 3L
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯www1.tvboxnow.com1 _" a0 L4 N7 s; |2 g" G( T) A
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：/ s) |; [5 X4 n. C0 D8 b* v* ~6 t
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冬瓜100克6 Z2 s+ {1 C$ W/ u/ ~

海帶 30克

蝦皮適量
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鯽魚一條' Q* \. _8 c. h; H9 V2 C& M
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈www1.tvboxnow.com4 W1 ~" ]2 C$ t

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. l* \* G& h5 n) }) Q# P8 P
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味www1.tvboxnow.com; P/ L1 X( X9 p0 @

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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