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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，公仔箱論壇4 K8 a  s/ E7 Y4 ^0 m5 J+ f5 ]
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水$ g% G! n/ f8 N, Z
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* L- O+ s3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {3 h4 b6 b- A! L$ M6 h
冬瓜 1斤半-2斤www1.tvboxnow.com* t- {/ t( B$ y" H8 e

薏米 65g

扁豆 65g
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蜜棗 3粒公仔箱論壇6 E7 N+ a  o4 A, Q' T( i, Q+ g

乾瑤柱 2-3粒

豬展

水 3L

做法：tvb now,tvbnow,bttvb- G1 ~& ?, N- n  [9 x2 l  J
www1.tvboxnow.com. R) x; x: n8 D; v/ Q! Y
1.豬展切件出水備用www1.tvboxnow.com9 B% n; ?/ a% v6 x

2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb; ?9 s2 `: I5 u6 |8 M

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇0 o* d. O+ I- p5 R

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇3 _+ K' P2 Z8 g  R% Y. ~' A

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：
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老黄瓜一個

粟米一個% s* N* q. H1 f) c! v1 J
公仔箱論壇! |1 ~3 S3 D6 k
紅蘿蔔兩條www1.tvboxnow.com, c( W: `; B' J& w" P

蘋果一個; u6 O2 _/ U3 I0 E5 r3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ f% u! Q! g( w+ f
赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, g9 T3 k* O
豬蹍3 u$ N  l3 Q9 x( i

做法：www1.tvboxnow.com/ h% b4 s: U9 O* L" c8 {$ n6 g$ X

1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {  p9 A0 Y: |% M5 _: W$ D& `# e

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。www1.tvboxnow.com0 F+ @3 `% ~5 k% v4 G( a7 l8 }

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。+ ]) ^4 Z/ T' `* |

材料：公仔箱論壇  m+ |% N  P! ?; c
www1.tvboxnow.com# T9 k# K8 c0 T3 E: {
薏仁 100克公仔箱論壇: y5 v, b' f; I+ @' F/ t: F
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鮮百合 20克

綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb, R; q8 R8 C" p

冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w4 C. V! X" P1 H, n1 ]$ f: p
www1.tvboxnow.com0 l2 t9 C" T/ c& ^) \4 k
做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" K' O4 F, x* x- `4 E* |

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb6 X& b% l- S+ B8 ^3 ~
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。" M! a+ E: a5 ?
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ORtvb now,tvbnow,bttvb! u' R' X5 U9 I% K
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 www1.tvboxnow.com  }/ s+ ?5 J: N5 H

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨6 @6 V( F) k# z
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。5 }+ K( V0 l# v5 y
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材料：
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豬肉眼公仔箱論壇  i5 l4 ~9 w" ?  v& h  \1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. s$ A; F( c8 U  Q
果皮 1小角

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb. i. t; M! K; l2 j  j

做法：: d7 _0 ^# Y5 P+ F! \5 A9 t

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮8 E( m; m/ V- e% J4 P* p; \: P6 t

4.水滾後放入所有材料6 @/ q/ S1 c4 `8 U$ ~* S! }
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：www1.tvboxnow.com- T5 V- {- P9 W# E8 P
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芥菜半斤
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豆腐 1磚公仔箱論壇/ I+ u1 P! E. G+ H9 \8 t
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb5 y* J5 q+ ]. o0 V' }
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做法：* i$ v. E/ x+ K: y+ D+ S, \$ v
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨5 K$ q7 p' _4 e
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! w( y# `- A2 D* x7 F8 H: A1 d
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：5 B2 [- F8 }# l0 Z) {( i2 o. ~
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菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）  c8 |2 l. H* M
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蜜棗四粒www1.tvboxnow.com5 Q' ~9 \, u; u8 n$ [$ }& u  R4 I

黃豆約半飯碗
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排骨

做法：公仔箱論壇0 y* O8 Y: S7 H) e" Z+ G& w- K+ ^; X
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb, K& [4 n9 ^1 E* ~( i' y. V

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z7 k  n2 `( J7 z) F! B4 _

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h3 H/ p" C8 \* f' D* ^( X
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www1.tvboxnow.com+ I0 I2 m+ X% m
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用% f* y% H3 _& h3 h
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材料：1 R7 f; r! I, N, k" E
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雪梨 4個$ @' A9 J7 {/ x1 g" \( E$ N, g

無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb! ~7 C) g; \1 H. D

生薏米及熟薏米各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* ?2 y# Z1 T* x
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做法：www1.tvboxnow.com% _) y. X1 a. I* r2 @+ v0 v: X& V& x

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb, h& n* O; p# _; e1 _
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內# `7 q: h3 l/ e
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶5 a9 \& |# s6 W  V* y, g
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 q, U; E: ~! |7 ?7 y
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材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個www1.tvboxnow.com2 q& y) V8 H7 C6 S5 v+ G8 H
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb" j. f. R1 n& ~, Z( x0 @
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~4 W  Q' }; ^0 N2 _- T: }8 Z: }  J- A
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4.熄火後就要夾起所有材料www1.tvboxnow.com3 d; N2 p! n9 c* L- a

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯www1.tvboxnow.com1 Q& h  D: D  O, I- Q; Y( L' X6 q
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. A, N, }2 S4 C
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！公仔箱論壇! N. V  y+ C! Q, w4 H/ J

材料：

章魚 80g

節瓜 2個: @9 i3 E8 \- w% V
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花生 40g
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眉豆 40g

瑤柱 4粒( D5 f( a% ]& @. S) W
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蜜棗 3粒- Z$ j3 }* i" y
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水 3Lwww1.tvboxnow.com+ b' Q" I0 K, w! t
0 a" N# g  B1 L# X+ R" l
做法：

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y) ^6 g3 _. Z3 j) E
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：
tvb now,tvbnow,bttvb4 p, F, F2 @5 v
冬瓜100克* m" M# O- [1 B1 [2 g  l1 n7 l
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海帶 30克

蝦皮適量
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鯽魚一條
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈0 R0 `; Y$ m% ?/ \$ y
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛- Y4 t& l7 P. D& I: F9 Q

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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