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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，  j/ o  k( v4 n9 `. L
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N- C, g: W3 b
3 r$ u# r. f" h1 K9 [& I
冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g

扁豆 65g

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒! r, W' V' R6 k) D/ P  S6 P+ M

豬展
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水 3L公仔箱論壇' z' }/ u: o: _/ d1 {! G1 w) `7 ^# n5 z3 @

做法：

1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb& ?" N: o9 d" x$ {6 H1 k
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( E% p' e% R9 Y; R: }& G
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：
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老黄瓜一個$ ~! ^/ S- l1 j: j6 A

粟米一個8 Z6 l9 \$ T% N) U: c
  N' m( m3 V3 |' X# M. j2 c4 A
紅蘿蔔兩條

蘋果一個: F/ [" W: b* Z7 u7 {7 J+ W) M1 z

赤小豆扁豆適量www1.tvboxnow.com! G0 q. D, C" d3 l$ K
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蜜枣兩顆
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豬蹍公仔箱論壇/ u; v/ O$ D, Q! l" y' y
tvb now,tvbnow,bttvb: b) W7 ~# ~6 c2 V
做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 }! ]1 P6 u4 r7 V) u
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 X+ G" u0 H5 g9 h5 e( V. ~

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m9 G6 `! S7 @
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材料：

薏仁 100克
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鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb% _, X; x1 A5 _# f
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綠豆 50克

冰糖適量公仔箱論壇2 p9 D* |9 c8 f- f* W$ h0 Z
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb2 U' L# e7 N. p8 R
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。& S5 s, q& n1 K" R
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 www1.tvboxnow.com8 z( ?0 [/ s7 O' n* Y( V7 T

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 @: g. g7 }
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇: d% ?' u( p7 N' e
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。公仔箱論壇8 B1 J  q" _" Z! R9 U0 `
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角

無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb; R& T4 Z2 g' g: \) V
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：公仔箱論壇  A2 j0 z5 [1 d" d& Y

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料9 e' u% V+ @! f" S' D, r% l1 R$ B

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G( G  ^3 p/ J5 p! K
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。: g: R* [6 R/ o

材料：

芥菜半斤/ R4 U3 t& o: Q) V

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb+ n' ~+ e; G+ L

扁豆衣 2錢% C5 X# Z! _' t( P+ }2 O6 {
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨公仔箱論壇8 H& U+ _  N9 W, b  ]$ ]( Z
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M6 X- q" a, T+ {1 J, }* Y' h

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：www1.tvboxnow.com& @" k" F$ @, X3 E
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒公仔箱論壇5 \% X, |! {+ B, H1 w
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黃豆約半飯碗
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排骨2 e* ]3 V1 ^; d7 ]4 W
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做法：' \4 W+ v( ~5 e
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗www1.tvboxnow.com/ r, `1 q! V0 b( L% Z4 Q

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水. ?% x7 N9 v3 H/ E' T2 Z
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：
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雪梨 4個  o  s) n8 }6 P, o( L; L! o9 m9 n
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無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l1 t2 }7 ]+ i% ?- O' z  E+ `- D( ~
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www1.tvboxnow.com* m( P! P: r5 Z  m6 T# Z/ R  a

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ M/ k! h& t" K
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶( D5 O5 P6 R, t+ H; W4 i1 |
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇3 H* K+ m( m: k. x  f  N

材料：
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乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇( f1 d* t' l5 \" w% S' o1 e2 R
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羅漢果一個# N& {1 C2 @0 W# w7 d7 p5 a
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做法：公仔箱論壇1 j% G7 @- D  @; ]& ]; i

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb. Z' q# u- s- h* Y- S" G
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb, I1 h% o4 f  y0 L* ~
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用0 e3 Y, q; W% q+ [6 m- {' y
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E1 t# l- K; }# m; q; g& z
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www1.tvboxnow.com# l9 G/ q$ [" [# j* k( P5 W( ^
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材料：www1.tvboxnow.com6 H/ R2 D" q( H& I+ h. V( o3 [

章魚 80g

節瓜 2個
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花生 40g
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒www1.tvboxnow.com8 A$ ~) p  e9 v# Z
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蜜棗 3粒公仔箱論壇7 O( h1 {8 h* g" T4 F: M+ e3 P+ N

豬展 $30
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水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb( [' b$ F( M( w6 l& Z: Q

做法：

1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇/ ]6 `: U' o2 X' K' z8 b% X2 m

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用www1.tvboxnow.com# a2 h4 p0 m9 q6 `: C1 e* v

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：2 ^4 }$ O2 I  s  y

冬瓜100克www1.tvboxnow.com- G# r4 l# A$ @* p

海帶 30克3 E! [* {# F" {/ E0 ]$ o1 e+ R
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蝦皮適量. A9 J: e) h1 w2 O2 ~# U
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鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb3 ~2 Z" A2 x3 z  v& D4 A

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈3 _1 O( N" p) Q& O/ m
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，* Q0 `. ^6 {2 Q# d& ]; n
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛- h% O* I% t& z$ y/ V# G& T
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4.加入精鹽調味# W+ l+ A( c* O2 a

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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