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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; z! {1 c7 g- `* ~0 j# e. {+ c

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇5 r  \/ a& z. u- w! z
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十款袪濕湯水% p- v3 W4 z( o" d* I
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {! z' _6 D6 }( a9 R: ~' r7 g
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材料：

冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a/ w, R# B5 U" A
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扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ v' F- w1 q$ V" g% J: T; n
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蜜棗 3粒公仔箱論壇, ?1 Y! P/ \$ `! c$ |+ M
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乾瑤柱 2-3粒/ h1 L3 W9 e( Z" J
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豬展! {& T- t* |0 e4 l0 {

水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B% j7 }! [6 f

做法：

1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T* h- _$ ~3 O5 t: ?  Y
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2.冬瓜洗淨切件備用www1.tvboxnow.com5 Q3 I- R" J* ]9 `: y9 F
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用+ b% E9 V' J7 k0 E! w3 e; E

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb  {6 H6 S+ y& \7 h& [& V- o3 _* e( v

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。, d  o. L  n( Z! g2 m! S; M5 Q
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材料：

老黄瓜一個
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粟米一個. H) `4 `5 M- x; m

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量www1.tvboxnow.com4 q/ U& J8 x  j

蜜枣兩顆tvb now,tvbnow,bttvb  k7 h! y1 j2 U" z1 r. L

豬蹍
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做法：8 u; B9 q% e1 q2 b% o! i% g$ q
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1.豬蹍洗淨氽水備用' N: ~& C1 X( Y

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段www1.tvboxnow.com; T- F4 R) |0 m. g4 ]0 b
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb& }# p3 ?( w5 I3 n' W
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。  y- n- `6 v3 p% a; N1 `3 H
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材料：

薏仁 100克
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鮮百合 20克

綠豆 50克

冰糖適量3 |8 i- U# w& Q* N: h# N
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇9 \9 O; @% U+ d' {! |$ j* X

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 i5 |$ P9 |! v( g* W

ORtvb now,tvbnow,bttvb3 v3 o8 [9 w$ H. P! M- j' O
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 - V: r. c* g/ g8 w
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb' [+ E. \+ L3 z3 k# P
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇: U5 @& i; m" s* E( B2 l9 K
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材料：

豬肉眼3 j# r5 n* n; F; ~2 H9 e/ i

果皮 1小角www1.tvboxnow.com/ _; _/ x, X' M' z
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無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
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做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料8 [9 ~% c+ m9 E5 H' X  \% y
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：
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芥菜半斤

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F- C5 e  L7 v! f1 O+ ~

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢! n9 `4 s; L5 E4 J
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇& a- r) z; w, P2 P  E/ P) h

06. 鳳梨苦瓜排骨湯www1.tvboxnow.com' w4 S: M+ H! W7 U1 ?
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒www1.tvboxnow.com& B. C4 u2 M2 g2 t

材料：( ?2 A$ ]: M0 D4 D* [8 I, E4 f
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）www1.tvboxnow.com: G3 a) u. j' c/ g! R6 @

蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb1 a. S$ p9 c8 e! f+ ?
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排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y$ D0 M6 @2 ~6 h6 }
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做法：www1.tvboxnow.com! p1 H) i. o- A, ?% n1 Q9 z
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗www1.tvboxnow.com7 H( a, \2 [9 n% ?( G
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s3 `  A2 L% S
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：! X5 p# |% s3 Z, C5 @
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雪梨 4個
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無花果 6粒7 F: f) K& h% `
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：4 e; B, A& ?/ g
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www1.tvboxnow.com: b3 q- [) T7 u- G
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb; a$ ~  q6 m7 u$ N! J
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：

乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個

做法：www1.tvboxnow.com7 {5 d. M; O1 M( u
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎www1.tvboxnow.com9 W7 S2 O7 u! N7 I) g5 R2 D
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A  L) |  @. `& l0 w

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇' g0 ^5 i3 I3 I- b0 Q6 r2 T

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯公仔箱論壇6 ]0 R  x0 k# ^0 V4 q9 I' x6 R
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www1.tvboxnow.com/ P! T* \7 Q. k" r

材料：

章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb- s0 @9 k2 o5 |- O9 V
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節瓜 2個

花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb5 D: e& H& I) G( N& I$ ?

眉豆 40g
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瑤柱 4粒www1.tvboxnow.com2 a: w# T+ N0 W- O! }1 y
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蜜棗 3粒
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豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" F5 S7 \. t7 E  o1 ~9 U1 F

水 3L公仔箱論壇' ?2 y" W. {7 K- Z6 B
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用5 e' Q" m2 Z8 k& ]$ F# d! O

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇! i9 [' Q+ G5 M

3.豬展出水備用7 p$ `+ `$ a3 }+ ^0 @5 p5 B/ n

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成www1.tvboxnow.com4 K* y9 O. J4 M9 ]5 R4 {
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯; Y; V- a) w) @4 _
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：# \; C1 K. K- U7 q
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冬瓜100克9 u# ?" F$ l" R' |, ^* |# H; E4 Z0 s

海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 B4 V7 ~) q7 d; v' r

蝦皮適量, |( b" ^* o$ ^# f1 M/ Y, |) M2 u6 n5 i4 F

鯽魚一條

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i/ p& a8 D* E: R* |$ Y

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇0 Q$ W# R, V/ z3 x0 f
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇# @+ b  |1 h% X
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4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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