公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 記憶力增強的妙招 [打印本頁]

作者: lengzaino1 時間: 2008-11-13 12:37 PM 標題: 記憶力增強的妙招

! R+ r# u8 m5 [6 h K9 g4 f7 Q
多喝檸檬汁、更要常吃魚繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？: X" j) a; U/ e

　　別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x: G( D4 z+ \3 S
www1.tvboxnow.com4 O; w1 v7 S: w' t9 P; v- T% r7 u5 @0 H) L
　　康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
# P4 B/ I6 `! Q/ x0 c, @
　　研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部功能的正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb* E( v/ P4 K1 K1 A- o, {7 G

　　但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。www1.tvboxnow.com2 k+ O/ {" K% [, e5 v$ n

　　對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉，又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：

3 q7 q; o2 V/ Y
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓力的水溶性維他命Ｂ類的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" |, \- X- Y+ |: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ U2 q* O, `6 p8 |
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排除。
- \; P! {4 x; [; A8 c2 b. S+ t$ U
3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。www1.tvboxnow.com1 [8 d% O1 ]" @6 S- H
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有助於活化腦細胞。

4.與他人保持良好人際關係，是維持腦部功能的一大關鍵。

作者: vodca_valdez 時間: 2008-11-13 12:48 PM

thanks for sharing~

作者: Legends23 時間: 2008-11-13 12:48 PM

is it true?

作者: hcinmud 時間: 2008-11-13 01:01 PM

非常感谢，很有用！

作者: KEN13277 時間: 2008-11-13 01:09 PM