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標題: [美食介紹] 芦笋鸡块 [打印本頁]

作者: colus 時間: 2008-11-23 08:52 PM 標題: 芦笋鸡块

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原料：芦笋鸡块; F+ D& ~9 B. z2 l& @; z* E
　　鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。% J2 _0 `1 f7 U3 [$ U( @% ~0 o' P
　　调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。
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　　烹调步骤：公仔箱論壇( V" Y0 w; {, @; g3 ^! g
　　1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q) c% |% N" p% A' B" U
　　2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。4 L% A) e# Q/ Y0 [- E0 c3 l
　　3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。www1.tvboxnow.com8 C; d9 s1 t  K$ Q1 m8 T4 p
　　4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。

作者: kingbw88 時間: 2008-11-23 09:16 PM 標題: 回應 colus 第 1 篇文章

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