標題: [健康資訊] 青 春 期 ( 家 長 篇 ) [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-3-26 10:24 PM     標題: 青 春 期 ( 家 長 篇 )

每個父母都知道自己的子女在成長的過程中，一定會面對青春期的生理及心理大轉變。作為父母，又有甚麼方法去幫助子女平穩過渡青春期呢？想知道答案，就要清楚青春期各方面的轉變。
- d  o7 e  H+ d2 l' ?公仔箱論壇青春期是兒童逐漸長大成為成年人的一個過渡階段，約在十歲開始，直到二十歲左右才結束。青春期最明顯的轉變是身體發育，生理上漸趨成熟，具備生育的能力。而在心理方面亦會起很大變化。女孩子通常較早開始青春期，約在七至十三歲開始，男孩子則在八至十四歲開始。每個人發育的時間都不同，開始時間的早與遲因人而異，成長的步伐亦會不一樣。無論開始發育的時間早或遲，當發育一開始，大部份人都會很快趕得上正常的發育進度。
+ a- F$ {5 g4 R* s6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理轉變公仔箱論壇3 b) W7 f5 C! N2 q8 |' d
青少年踏進青春期，性荷爾蒙分泌會增加，使身體產生一連串變化並開始迅速地發育成長；第二性徵亦相繼出現，使男女生理上產生顯著差別。公仔箱論壇( o  f4 \$ E8 A% H( \7 a6 ~
男孩子公仔箱論壇" O, K* H6 R+ u& I

• 身高、體重增加，身體越來越結實
• 長出鬍鬚
• 喉核出現，聲線變低沉
• 骨骼和肌肉發達，肩膊變寬
• 陰莖漸漸增長及增大；陰囊增大，外皮變皺及色素加深。睪丸開始成熟及製造精子

女孩子
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• 身高、體重增加，體形變得比較渾圓
• 聲線保持尖而高
• 乳房發育
• 臀部積聚脂肪及變寬
• 卵巢開始成熟，製造成熟的卵子；子宮內膜有周期性的變化及脫落，形成月經

男孩子和女孩子www1.tvboxnow.com: f7 e' t4 {7 T) c- x5 I3 J

• 皮脂腺及汗腺分泌增加，可能出現暗瘡及體味
• 體毛出現，長出陰毛、腋毛

乳房發育
2 ~2 P# z* f3 s& n) |+ U) ]/ ?, M' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳房的大小因人而異，各人開始發育的年齡亦有所不同，一般大約是在七至十二歲。女孩子的乳房開始發育時，若首先只有一邊乳房出現小副度增大，屬正常現象，家長可繼續留意觀察。其後若發現另一邊乳房一直沒有發育跡象，請找醫生檢查。
$ T$ Z, V. {4 m7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經
6 ]: u  Z9 a7 t  f, w6 @大部分的女性會在十至十五歲出現初經。女性踏入青春期，生殖器官受荷爾蒙影響而開始排出卵子，同時又會分泌雌激素，使子宮內膜開始增厚。排卵後，卵巢又會分泌黃體素，使子宮內膜繼續增厚，增加充血。公仔箱論壇  X0 o% o, i7 v& h4 h8 ~3 F
倘若此時已排出的卵子與進入輸卵管的精子結合並受精，就會在已增厚的子宮壁著床，繼續孕育成胎兒。+ a7 F9 C- ~# Q1 W! K0 F
若卵子沒有受精，卵巢就會停止分泌黃體素，子宮內膜就會停止增厚，並會脫落。而其儲存的血液、殘餘細胞和黏膜就會形成經血，從子宮頸口經陰道排出體外，排經約持續3至7天不等。
0 n8 x( m( \! }4 G) ctvb now,tvbnow,bttvb青春期的少女發育未完全成熟，經期在最初的兩、三年可能不規則。每次周期可以短至兩、三星期，或長至幾個月，每次行經日數約為3至7天。父母可教導女兒詳細記錄自己的周期，方便日後觀察。www1.tvboxnow.com2 f) i! l) n; p. C8 Q7 A! w
夢遺
6 Y' u6 T" R3 i$ H, s$ \, r當男孩子進入青春期，睪丸會開始產生大量精子。在睡眠時，腦中樞神經抑制能力減低，身體轉動、內褲和棉被的壓迫或綺夢會令陰莖受到刺激，引起射精，這情況就稱為夢遺。夢遺是男孩子在青春期的正常生理現象，對身體健康並無害處，因此毋須過分憂慮。由於各人踏入青春期的年齡不同，開始夢遺的年齡亦有所不同。而夢遺的次數亦因人而異，有些人從沒有夢遺，有些人則數月一次至每星期兩、三次，均屬正常現象。若夢遺的次數過於頻密，可採用下列預防方法︰
% d5 _& Y2 p1 H" C" |' J: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 採取側睡姿勢
• 睡覺時衣被要寬鬆及舒適，以免壓迫性器官
• 睡前不宜過飽或飲酒
• 臨睡前排清小便
• 減少看色情書刊及電影

早熟與遲熟
! B' ]! o* h  j3 T- ]0 F  z6 I公仔箱論壇在年紀相若的男孩子和女孩子當中，各人發育的時間都會有所不同。發育較一般人早的稱為早熟，而發育較一般人遲的稱為遲熟。發育的早與遲是受遺傳、營養、氣候及運動等因素影響。若然子女出現早熟或遲熟的情況，應請教醫護人員。公仔箱論壇; F" l# K. D$ d1 [" i# _: i
女孩子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ @* T6 |9 n# |

	正常情況	早熟的跡象	遲熟的跡象
乳房	約在七至十二歲時，乳頭會首先突起，乳頭、乳暈及乳房隨後漸漸增大	七歲前乳房已有發育跡象	十三歲還沒有乳房發育跡象
陰毛	約在九至十四歲，乳房發育不久後，陰毛開始出現	九歲前陰毛已出現	十五歲還沒有陰毛出現
初經	約在十至十五歲出現初次經期	十歲前已有初經	十六歲還沒有初經

男孩子3 V$ d6 q6 y" }7 O" Z

	正常情況	早熟的跡象	遲熟的跡象
外生殖器官	約在八至十四歲，陰莖漸漸增長及增大，受刺激時會勃起；陰囊增大，外皮變皺及色素加深	八歲前外生殖器官已有發育跡象	十五歲還沒有外生殖器官發育跡象
陰毛	大約在十至十四歲	十歲前陰毛已出現	十五歲還沒有陰毛出現

心理轉變1 P$ J5 N. N- V( u
除了上述的生理轉變外，青春期的孩子更要面對偌大的心理轉變。他們會對其他人的說話會較敏感，同時會渴求獨立自主、崇拜偶像、重視朋輩的接納及認同。他們有時會充滿自信而興高釆烈，有時卻感到自卑而意志消沉。公仔箱論壇' Z% A. {% z5 j
給家長的建議：
, j) z" F6 I  n! h2 @公仔箱論壇父母和處於成長階段的孩子相處時，要表現出親切的關懷、體諒、接納及支持，並樂意聆聽他們的傾訴，彼此分享生活經驗，談論人與人之間的相處之道，以助孩子面對困難，減少因正常身心成長而產生的疑惑和焦慮。

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