標題: [健康資訊] 9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-16 01:15 AM     標題: 9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳

熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb$ b/ M. K/ [. i" X+ F
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喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
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, {; R2 ~6 U6 gwww1.tvboxnow.com白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
6 A6 v+ [3 Y  F6 r' p; K5 x, B  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }5 \% t) z5 M( i' Q+ m1 c9 T6 n公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜( x! ?& R/ T/ e0 G

- R$ M5 i' Z$ k3 h0 E/ h公仔箱論壇蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
0 h. ?# z- L  \  f8 F6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K3 e3 S7 ]. n8 h0 k1 D
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o0 m) M# r% K8 B8 u3 q. V2 g0 W! i. `

, \7 b, \/ f9 \1 g4 Y公仔箱論壇在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。% j# J" N7 W" e' j. {& C

" d; P+ I8 Q/ Z; J喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
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蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。www1.tvboxnow.com$ c& x. |- r' l1 f' X/ N

* T2 U! o5 g5 i: V# ewww1.tvboxnow.com喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥tvb now,tvbnow,bttvb3 e3 H! [- F9 H" K' F% D

' z6 W. i  l3 G! s. e% v日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。公仔箱論壇% l. F; y. a5 K- }% z  f6 X2 }

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% v2 C/ l: [# O  a& [, @7 q+ \喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿公仔箱論壇. i1 U8 U6 y4 l& _

2 i+ @& N, l, |: y8 ?0 ntvb now,tvbnow,bttvb常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s' Z, `( x5 m

( Y: J$ r0 Y& Z  y" M8 {! Ewww1.tvboxnow.com喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
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黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。 公仔箱論壇1 ?6 V+ m5 I( @" _

; K9 y; D* x" b5 `公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子www1.tvboxnow.com  E- B% M3 D: P! l3 D* I6 B# M

3 s3 q+ s8 a- m# k. R9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
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( l; a2 n) q6 r) n/ v喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
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. A6 b! I* ]0 s+ f* b+ S# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
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紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
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茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
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, ~1 Y5 v! g8 Q( i8 @* wtvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。* p/ x* C- a8 e* D3 J* t& u' [
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咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！: g6 ~' r- s( t4 K0 }9 n
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喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。

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