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標題: [健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-6-26 03:07 AM     標題: 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼
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針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。
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愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
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3 t6 v+ X: B0 f( f+ ~+ d+ H6 pwww1.tvboxnow.com眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。公仔箱論壇* C8 l8 s) L% N. c/ I& z+ Y
可能會導致針眼的原因有：
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  `; H- C, ~1 H4 q+ h: D$ q/ c公仔箱論壇針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。公仔箱論壇+ n7 W7 o! |. M6 o! `( M3 V. k3 \* s
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針眼的可能症狀有：
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" w/ I# R! O# [. ?& pwww1.tvboxnow.com針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感公仔箱論壇) x8 Q1 }8 s9 A( w

- g& o1 V6 V# r; @4 T6 |* c3 B針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。! J: E1 M$ x2 n0 d; Y
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有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
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「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。
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) w' z8 n  T, `# \8 X脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。www1.tvboxnow.com. I$ G! J2 R1 [; r/ c: B

% D, b  f( a) t0 X0 D  Nwww1.tvboxnow.com綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。tvb now,tvbnow,bttvb* V0 t! a" @% B3 N% a
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針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。# u3 g8 I. M, {& Q

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少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率
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( ~1 D0 d. R, Y$ I6 Zwww1.tvboxnow.com上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。3 u/ [/ S: |6 W1 _! E3 M( @/ d

6 O8 I3 A* E6 @5 H& \  \$ H枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
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4 s( Y# b. a7 W3 B! Y公仔箱論壇中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
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一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。
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3 x* U) A6 Y( D* t& s0 B+ y菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。tvb now,tvbnow,bttvb( p; ^2 y1 s7 x, f3 h/ u
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二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。公仔箱論壇, N6 S4 {& h/ E: V1 w
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蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。tvb now,tvbnow,bttvb8 @$ b% m6 n5 \% P8 K$ A

3 r0 q: W) a$ }1 |* U  ~三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。
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4 D* D3 }$ M: ^' I! m" f0 p7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
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下一頁告訴你哪些穴位也有用！tvb now,tvbnow,bttvb5 p$ r7 V& d, m" N4 R
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針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆
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4 _% _# q/ F$ c# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風池- 疏散風熱、清頭目tvb now,tvbnow,bttvb; Q" u* h( f9 T% ?! K& Y
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9 c: T' E1 x& p3 T公仔箱論壇曲池- 疏散風熱、祛濕
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足三里、豐隆- 祛溼常用穴位公仔箱論壇( u0 e) W$ w1 i  b* k( F% T

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足三里穴www1.tvboxnow.com& n) u9 Q. j# w! O8 l" P1 F
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0 ?4 A/ z; ]" {# ?0 {) M豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' \8 Z( S& s$ o
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按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \6 O' c; X6 U2 s  H7 Q, i4 L
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四白穴
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絲竹空穴www1.tvboxnow.com  c- \: ~) b3 i* I* r; t* s6 i

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太陽穴
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0 `2 x8 O) }3 R5 O& Z公仔箱論壇按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。
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