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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y) R9 G4 p6 T: ]# R7 n$ h
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n3 b$ b5 ^% j
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www1.tvboxnow.com: S8 ~8 v, d! b) L, ^$ A
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，www1.tvboxnow.com/ u! d: c& Y( ]2 M1 u
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇+ F' i& `/ H. l
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T* a/ |, W: k7 T) e
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇& M! j, U9 m! J( p; o( N: }


4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \  n1 e1 ]$ O6 X$ X# a# @
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www1.tvboxnow.com4 Y/ u9 m3 [) T2 v% o/ i
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇; e8 O6 J5 L; d  G
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，/ P: t* J& d7 x4 g7 I( o% g
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 O3 Z) y5 V( S" G' c9 B7 H) K
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb4 @2 Z. `  |+ m' T$ l2 V
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質/ f5 U7 g. a# b0 G) T
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇9 z& u, Y# C9 F# m( l; h# ?& S" D
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，: N+ h: P# H$ ~7 V  \" e! G
使人未老先衰，壽命縮短。9 a3 z) M( h6 Y! x) o7 B8 ~
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e& [0 g+ m- i# v
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb8 T, M6 P# f, w8 u  u, F
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇7 t4 b) G6 `9 L! l7 L
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。www1.tvboxnow.com8 c  D. l! n% ~/ V& [' e, N$ k8 K& g; M
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，www1.tvboxnow.com5 ]" m! O4 U) d
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ a# S! @# W' k, U: v- c3 B# p
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 D9 M, l& U; k) @, c* w
是普通空氣的4.2倍。& z. E5 A5 I! k4 Z: s3 w! Q# i; l* E
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb% i  L% X4 Z6 V" D. {7 N$ J) }
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B6 b( U' m. v$ O
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇  D- ]5 ]$ e4 N7 o9 a. g
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 www1.tvboxnow.com3 x8 [0 v( ^3 g  ~% [
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇6 Y4 D- [8 @+ ?' p
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 , N7 A- x" F. a

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇7 W- U) z( d8 }. q2 n9 v0 Q
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& \9 Z6 ^* Y
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 x0 J5 }- N3 V: X* b1 z
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www1.tvboxnow.com$ n2 {" l' C: f  T- K3 q7 c
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb9 q; t" l* w0 q% p
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb& @8 x& i0 R% j
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇, C3 z, P: _1 P0 Y9 X9 m- g$ _

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14.睡前不洗臉 www1.tvboxnow.com& L; A9 c& |9 T* W' W
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb/ T% Y: x0 J  {( N7 z: H
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。) ?( D; Y8 k4 {( n


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15.睡前不刷牙 9 G0 j5 H! P6 t3 T5 k' `- Q( v2 @
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，: H9 s8 \" k  q# i  L0 c5 b* z
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。7 Z8 i( _: w8 F* {
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16.睡懶覺 : E% C/ Q/ _: S$ |
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb# k" s* }' R% _; s; _' m
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，www1.tvboxnow.com8 z- `0 Q. {, M( D3 {* q
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。/ [9 R. `) p. ]8 l; G- ]* a6 A" a
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇- b( A+ U7 C8 V& P8 ~& o' i  L3 r8 s
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


17.熱水淋浴時間過長 9 L: V- a7 O- ^( Q9 o

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb; K$ H1 C) l, F3 u9 P* k  J) A+ R3 ^" E
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇# c- }  e6 T. i+ r. G
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb  @- l5 n' Z  [# ^/ G) S: q

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，www1.tvboxnow.com$ x! o; [. ^$ q1 R. P
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，! d2 A6 C$ G! @# O# m; E$ L
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb. B' T6 U8 I: [: d
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，- V. c3 ~1 B* L% S  o" S
他們的生命機器在整日超負荷運轉，* D4 K! q4 l$ X$ {+ [: S
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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