標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
www1.tvboxnow.com1 A$ c2 ^1 b0 Y% t- z! a
www1.tvboxnow.com6 f4 `2 o+ i" `+ X
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
( w0 b& s" K0 s: v
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
3 s1 H6 T0 z0 ]# j- J) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7個頭部穴位
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f7 ]7 @& ^2 \! J
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
tvb now,tvbnow,bttvb Z0 |5 t5 i1 i) q# `% P9 `9 W
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
, _7 p5 I# H* K" B% E
tvb now,tvbnow,bttvb8 W; W# J) I9 P
5 w( B' t B1 U" S i
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
4 j7 o7 @! x! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( u1 w6 y5 G ?& q! J I; t
0 `) e+ N, V' Q3 \
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
) V3 i1 m/ q7 U9 c1 y2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
u* ?5 i' I9 g) Q3 E
tvb now,tvbnow,bttvb7 \' z2 h+ ?4 M8 b- ]; n& E
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
. D$ X S2 u7 o& U( J) Utvb now,tvbnow,bttvb
! [( n1 @0 Y1 T7 y. {& o9 rwww1.tvboxnow.com
; q4 d( }; ?2 P% k6 h+ hwww1.tvboxnow.com
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
% N: B" S, R/ o
; X& I2 e1 f i. @: x8 O2 Z; u& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k9 [5 s0 \5 `4 B5 d
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
7 [7 o1 @) ~2 R: ~
: k( {" W' N% p T5 W! P. ^! b公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' ?7 ]# e* P' [ D# j5 K' A
公仔箱論壇8 ~/ m: a+ ~- {7 V, K
' G3 e! X4 a$ e0 o+ ~% D
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
$ h9 B% W$ [7 I0 r6 Z, Jwww1.tvboxnow.com
早上按功效更顯著
3 D! J s1 n1 m- x* o2 {& ~, g
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
. h5 m5 ^ g% D: I3 J
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
9 q: E0 K: U3 a0 K8 M
經常梳頭助消除疲勞
( I% _( E6 C0 B3 v$ y& b
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E c/ h: ?5 `8 n6 C
方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) P9 f+ L# ^
; T+ i$ V( H- w! [, ^& m+ ]+ Pwww1.tvboxnow.com
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
$ L- X( Q1 [( }/ G/ `; \
6 K: P1 U7 p; mwww1.tvboxnow.com
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
1 S, j- t6 Y" y. [www1.tvboxnow.com
頭部按摩也是按穴位嗎？
www1.tvboxnow.com) b4 k: J/ i" k; m7 ]7 ~
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
- C2 T0 R" c: g: P5 v
經期期間或心臟病患者不宜按穴
+ ^5 I" |0 g2 ]2 h( ^# g- o, Ttvb now,tvbnow,bttvb
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
9 M; ^3 W1 I1 m' ztvb now,tvbnow,bttvb
4 o7 ]! C; U) b% t( }0 lwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com# j' e; |$ d% M; J0 D% H9 V! m" q
不宜按頭部穴位的人士：
7 O0 x2 x1 ^3 M8 w
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
公仔箱論壇7 n, h0 ]% V# d6 S0 ?3 ~7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a9 i% M1 M' i7 l3 L' J
, d) Y$ _: J7 ?
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
# l; i4 z# u/ `4 A- n9 @8 k& P- n3 s
- R B3 h7 s/ v0 S2 }! @0 ]5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
2. 有出血創傷和傷口急性期
# P. K5 ?: a, I. y$ w- e3 q
; J% v6 t( O( V' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p6 Y! {4 ~& s7 {- C Dtvb now,tvbnow,bttvb
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
! R. O4 n+ s" u公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, L' w/ y1 G( d4 P }& S) s
3. 懷孕女士
tvb now,tvbnow,bttvb: ^' t- b8 y# A$ {2 B) M/ C
) v5 O, o7 b3 stvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ r( y# {) v' J. w6 f/ I
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
公仔箱論壇; G: O) l" {1 Q1 U
) m: \0 J; O# `. ?* R1 `tvb now,tvbnow,bttvb
4. 生理期期間的婦女
- N* g* I* _+ c& ^# _$ L. a
, u0 U' S. j/ Y/ y' [' G) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {& {2 i4 |1 y
8 }. k% Q0 C; x1 K+ k- v
( D$ K: ~0 H- m, f+ c. Q
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
. g% ]* F0 [! p& l" P( I: kwww1.tvboxnow.com
; J3 @3 ?4 B, f h2 K. Z" e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
