Board logo

標題: [健康資訊] 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-10-5 01:47 PM     標題: 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身

每天的飲食都得經過食道，醫學也證實食道癌的發生與飲食習慣相關，雖然食道癌很可怕，但要預防其實並不難，因為食道癌就是明顯的「癌從口入」，快改善飲食習慣，就可降低罹患食道癌的機會。
0 t4 G1 l) G( O, D) f3 X
1、抽菸、酗酒、燙口飲食
3 u8 R# j# b) o) f4 M$ h' Q
9 L3 x/ K% h! T+ B3 h4 ]www1.tvboxnow.com+ ~/ E( Z% d, q+ Q: k# ]
根據流行病學研究調查的相關資料顯示，抽菸酗酒者罹患食道癌的機率，比起不菸不酒的人要高出44倍以上，而常吃溫度超過60℃、70℃以上的熱食，也就是食物入口時會有燙的感覺，這樣長期刺激食道，也會導致罹患食道癌的機率大增。
0 E8 ~; e6 ^, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X) j& u0 Y  f' L) i( ztvb now,tvbnow,bttvb2、加工食物中含過量硝酸鹽或亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 V; B3 [& M

$ u6 p* L# D/ ^/ ?3 }/ ^公仔箱論壇吃了添加硝酸鹽的食物，進入胃中會產生亞硝胺，可能刺激食道與胃腫瘤生成，常見的食物有香腸、臘肉、火腿、熱狗等。
8 a' Q7 @3 O  J3 ]
; Y# l* v2 w) l+ k% {7 a$ s+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、食物中蛋白質的攝取量不足
4 j$ K" G; a, p$ j. Vwww1.tvboxnow.com
% l; f1 Q" P/ s9 N  ], W- I' Z公仔箱論壇根據報告顯示，若是高油脂、高熱量、低蛋白質的飲食習慣，比較容易有食道癌的產生，但目前作用機轉還不明確。
/ _8 l+ ~! u$ i: Mtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com) F6 R6 Z- U0 Z2 Y; x. I; f# H
4、動物性蛋白質的攝取量過高
8 ?. T4 X$ n* C/ S5 {2 W+ {# ctvb now,tvbnow,bttvb
# n2 B- j+ x, X4 c6 nwww1.tvboxnow.com動物性蛋白質的攝取量若是過高，也容易導致食道癌與胃癌的發生。目前國人每餐約食用3～4兩的肉，相當於每天吃進半斤以上肉類，顯然動物性蛋白攝取過量。 7 V. q1 U, Z  E* J9 r2 F* q8 |

9 }$ _  H1 n$ v5 K5 u2 ]& r2 u; Ltvb now,tvbnow,bttvb5、常吃發霉的食物
$ [' _' `: ?& g( N+ o7 p" U0 y
- b5 ]" d' Z: W+ z- i: l* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為食物只要削去發霉的部位就可以食用，其實因為黴菌已經讓食物產生不少毒素，這些毒素長期刺激食道黏膜，也會導致食道癌。
8 l: v6 V8 m6 s6 W, Q5 i: Awww1.tvboxnow.com# s3 |' h0 f: J; K
6、青菜水果的攝取量不足! x2 W" R8 B3 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ T! y% B" z/ z7 d; P
有研究報告顯示，攝取太多澱粉質的食物而少吃青菜水果，也會增加罹患食道癌的機率，因蔬果中含有大量的抗氧化物質，攝取不足會導致保護作用不足。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0