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標題: [冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈 [打印本頁]

作者: leocwai 時間: 2008-12-18 05:06 AM 標題: 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋+ h+ ]0 Q; X( I4 z
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，www1.tvboxnow.com7 K6 X2 _& {) A  s3 M
所以吸收效果最好。: e5 z; u& l. e" A  W+ {& l
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芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [3 s* k. v& W# m0 \+ `
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素www1.tvboxnow.com1 s0 R9 K8 w( C0 p) K
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇4 b( G/ g& V: G
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! ~& F* Q6 _0 a$ B- l
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。" Z5 k7 e! [# j$ J6 k7 {
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常# d' M6 x3 W  |/ {
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。/ `0 R  i/ d' k  Z" e1 z5 f$ R

海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促www1.tvboxnow.com7 g7 a. p* I7 H% J9 F1 ^
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質' C! ?+ a; H: v0 q
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。www1.tvboxnow.com9 Z' m9 ]  N3 `5 {

綠茶& ~" a# G! ~2 f5 D1 M
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb+ d. Q+ X3 b7 B
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援www1.tvboxnow.com, ~: v' q& Y0 T7 I- l) I4 B
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
易有疲勞感覺。

作者: shinyxo 時間: 2008-12-18 01:53 PM

謝謝分享!!

作者: mospong 時間: 2008-12-18 11:54 PM

thx for share

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