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標題: [冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈 [打印本頁]

作者: leocwai 時間: 2008-12-18 05:06 AM 標題: 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇0 {& L# R4 S9 B; [* [
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇7 i$ {- V+ G# n0 g* h4 M- L
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇) {, {% e) i% o" `, `
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇8 q2 u( q! _+ n2 I6 N8 M- m
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
所以吸收效果最好。www1.tvboxnow.com* O* [( w; b" {) D2 e
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芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o- V" J% R, z$ X7 U# b
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇$ Q! p$ T/ f( ^7 U& b% [; ]& \
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素www1.tvboxnow.com, m- n* V! a" Y% i! O! P. V; C; o3 q
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔公仔箱論壇9 d. [* K2 `+ s/ M5 P$ b. I
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、1 Q* d6 o3 d4 d
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。, @2 v: h! J/ c  `% B4 @

海帶www1.tvboxnow.com4 t! D0 U: N2 Z& ~) E! u
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb/ T7 C2 j1 y1 ?4 d" e6 m) T- z
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質  u1 `2 E9 g5 |' K) y4 s, c
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。www1.tvboxnow.com5 d: _0 A  H- w3 ~

綠茶" _) O( t5 _7 B' C6 t
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援www1.tvboxnow.com- ^- p" W- v+ Q, Q: ~. ]1 Y
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {% d& Y- q2 ?& L# o
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
易有疲勞感覺。

作者: shinyxo 時間: 2008-12-18 01:53 PM

謝謝分享!!

作者: mospong 時間: 2008-12-18 11:54 PM

thx for share

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