公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-11-5 05:23 AM 標題: 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片

公仔箱論壇) g3 s) R+ r: c3 M* y$ F

公仔箱論壇/ B1 [$ e3 B' P7 D/ U' W. c6 S) v
美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。
( J1 h, G( a1 l; N& d, J
雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 y8 h$ s, v

2 O- @& S" z2 P; Y! s0 D" q
52％民眾以為「失智症是正常老化」！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n' S6 z. C4 D# W, d6 Q* `
失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。www1.tvboxnow.com& s' @* A' J; S# X2 h6 b6 E

tvb now,tvbnow,bttvb1 R6 G. }( b" M3 h
2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！

大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c T* Y9 }# |& a' h: W; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^4 k+ a3 Z6 F) J
正常老化：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i1 o+ Z5 Q6 u) L! W% G( c/ q
www1.tvboxnow.com+ j; r: M; Y7 b& q: t3 W& ?+ F

查看相片
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]: o1 v5 p* e5 Q7 j- u
www1.tvboxnow.com. I. S2 n; E, p0 O, F+ Q! x
失智調查
更多公仔箱論壇$ Y4 h: v( k6 h, X

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

失智症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t' o {* u M+ ?' ?4 k
! Y6 x/ D3 x# p/ d! Q

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

公仔箱論壇, d3 _7 B" p/ R @8 d. j* C
台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ H4 {; M: a* q, j! E1 ]
許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆
& U; Y9 \* M$ F1 o
失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。

www1.tvboxnow.com9 }% P" Q" @! M0 e5 s
2 N, Z- \8 D/ v" G2 M0 m* `
事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：
$ K5 M8 D7 K5 o) z: P; E) W! H$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb% t8 M+ N% g. T8 k, g

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb" y1 [7 Q7 @$ S( P: X2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |% C% P. Y5 ^$ s/ g0 p& ~

失智觀念! @9 k% s8 V7 Q6 x1 I
更多

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。tvb now,tvbnow,bttvb& v6 ~% n6 H5 C6 f' U

哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多www1.tvboxnow.com' q% M$ a8 |+ X3 N. T) j: f0 j

地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐2 {4 G; F: k1 ~

造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片

預防方法
更多公仔箱論壇5 G$ g/ r$ c5 \/ Z8 u9 Z

4 R/ i' t; d6 }5 a* L
$ n1 t* e: q' U0 |$ E: {6 S

所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。

雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)