" Q; u5 a* Y. I) ^ `# f磨碎後可調味或加在飲品中，亦可添加少許在食物、納豆或泡菜中，效果更好。 ( n* S- R( ^# N; Y" s0 ?; j+ Vwww1.tvboxnow.com0 k: p' r( l- s, M7 w; }- @# A
冬天易胖？飲用生薑湯，排毒抗寒又通便 0 d+ U' {: {5 l4 x' n& O# y# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 f% t; [ e' S7 f( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H5 l' @4 x* M: E! \! y3 M
冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便祕與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~7 A. z2 p4 d% X
, \8 [" O2 u6 M V4 D! J/ u' D; s) vwww1.tvboxnow.com最強飲品溫開水，暖腸胃促代謝 7 `: ]+ l" p: C; S/ k 3 M9 A" Y) x9 X' t5 r( S " Z/ C1 s$ b6 T; |- w- t$ n公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響，而溫開水溫和不刺激腸胃，可以促進消化功能，消化若順暢，就能排出體內廢物、活化全身機能，提升代謝和免疫力。' i0 R- Z* T# ~3 A7 o
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而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，更能燃燒體內多餘的熱量，自然不容易變胖。8 a1 Z- `% q3 i: s9 Y
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生薑祛除體內濕邪，消水腫助通便- o; k, n2 i! b0 a
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水分，消除水腫。而且生薑富含的薑辣素（Gingerol）及薑烯酚（Shogaol），能夠祛寒暖身、促進血液循環，提高新陳代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。www1.tvboxnow.com2 y D& h2 p0 E. U2 P; w
; u& f6 m) D; |7 a1 b: }tvb now,tvbnow,bttvb生薑還能抑制體內發炎、改善虛寒體質，緩解經痛。日本健康專欄作家相馬佳也表示，平時多食用生薑有益於預防流感，改善發炎、提高血液循環，也能改善肌膚狀況，可說是由內而外的護理。tvb now,tvbnow,bttvb* I. i4 i, K* |2 S5 X7 d
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在溫開水中加入生薑，功效加倍！藉由溫開水加熱後，轉化成為「薑烯酚」（Shogaol），保溫效果更佳。出門前飲用一杯，可以調節一早起來體溫較低的狀態。 1 Q |! s! A- C7 uwww1.tvboxnow.com 0 A$ b- ?) N* ?2 Q. |; otvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】 + S% x4 d+ H+ u. p3 T9 P) E / C2 B0 \1 v2 q" u# P) W% Q3 E常便祕／流不出汗／易胖難瘦／四肢冰冷易水腫者tvb now,tvbnow,bttvb# U. _6 x2 T5 M [
※胃潰瘍、胃炎患者不宜飲用生薑湯，改飲溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 B* u& E+ M1 m5 C
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【作法】www1.tvboxnow.com* H- `. w" Z# |- r( n9 I7 ~8 c
+ F& {% ^: x" B% ]( lwww1.tvboxnow.com步驟1：將帶皮生薑清洗乾淨，切成2mm薄片。 : R+ A7 L" ~) L' j4 _7 @步驟2：在茶壺中放入5∼6片生薑薄片，注入150∼200毫升的沸騰熱開水。 3 X# X0 {+ j7 l, O. c+ hwww1.tvboxnow.com步驟3：蓋上蓋子蒸5∼10分鐘。想要薑味重一點可在生薑上用叉子戳幾個洞。 - v! o: C: @- N. s* x步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 R8 Y5 Y4 J
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【怎麼喝】www1.tvboxnow.com6 i0 x! g6 B+ Q# e3 f
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早上起床、中餐、晚餐各飲200毫升，晚餐半小時後喝100毫升。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。 * D' T) k! @ M: ^7 v - J7 n6 {/ Z5 ^: L9 Otvb now,tvbnow,bttvb生薑糖漿（預防感冒、改善風寒性感冒）www1.tvboxnow.com8 z+ t. D7 @: I
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材料（2人份）：生薑500克、砂糖400克、蜂蜜100克、水200毫升、檸檬1／2個、丁香4粒。tvb now,tvbnow,bttvb) J' C3 q% R. [& O6 B; a, e1 _' |
廚房最常見的調味品─薑，以「薑辣素」為主要成分，能夠促進血液循環及胃酸分泌，並提高消化功能，溫暖身體，改善咳嗽和喉嚨痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^% n" ?+ C9 D& W4 e" L