公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 罹癌心情差、睡不好！精神科醫師提醒，不陷入身心症的方法 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-11-30 11:54 PM 標題: 罹癌心情差、睡不好！精神科醫師提醒，不陷入身心症的方法

「我大腸癌開刀治療，現在肚子還放個吸管，很不舒服；心情也不好、吃不下、睡不著，整天躺在床上，真是...」

「是啊，肚子放個管子，總是感覺怪怪的，不煩惱、不失眠也很難喔？」我試著運用同理心去回應。% N/ E* t& d1 p* A8 |  y

tvb now,tvbnow,bttvb& I7 t# f  t9 W' m
「對呀，到下週才會拔管子，但我一直失眠也不是辦法啊。」tvb now,tvbnow,bttvb# k. Z. k$ b# ]4 `# p. Y, K" ~
公仔箱論壇) g  L  Z! A, M9 n( B( |$ f
「當然，這一定要處理，」我很明確的告訴她我會幫她，但是或許還有其他的原因會導致失眠，於是我評估了整體睡眠的幾個階段，並且想確認失眠對白天的影響程度如何，我問：「這一陣子睡不好，會影響到白天的生活嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% ^$ j- j$ f, H4 X

這時她才告訴我，因為她身體的狀況差，她的店已經休息三個月了；再往前追溯，原來在店裡關門休息的前幾個月，她的先生過世了。此外，她從年輕開始，就對許多事情容易煩惱，放不開，常常容易疲累、身體酸痛、失眠、甚至注意力都受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb0 P% S6 w  ]0 s0 y! W: I

所以汪太太的遭遇是，她早年有可能就有焦慮症，在先生過世後，出現了哀傷反應；之後罹患大腸癌，且經過手術後伴隨著生理的不適，讓她失眠問題更形嚴重，生活作息也逐漸混亂。
" w; Y  \7 \6 _7 z8 V4 F! s" j! N
我告訴她，不管是什麼原因造成的失眠，一些重要的睡眠衛生習慣一定要做，特別是白天如果可以起來動一動，不但晚上會睡好一些，持續的運動對大腦及自律神經的穩定健康也會有意想不到的好處，「還有，您現在也不是不能走動，如果一直躺著，心理也會覺得自己什麼事也做不了，會更討厭自己的喔；不如出門看看人、看看天空、看看風景，才可以避免自我封閉的惡性循環！」公仔箱論壇. j3 u3 Y  \9 q! N; W% T2 e
, J$ Z0 c  c: t) h9 i
我針對她的病症，只開了一顆調整自律神經的藥，並且說明藥物的作用與副作用。' U3 ^9 s2 a5 Z+ L7 i" |
tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 C4 N, T) O* |' ^
隔週回來，我嚇了一大跳。眼前這位太太彷彿不是我上週看到的樣子。

「看起來好多了，一切都還好嗎？」我問。
tvb now,tvbnow,bttvb& E! j! X, u7 \/ E# b
「有，我好很多了。心情也好了，睡也沒問題了」她很開心的說。公仔箱論壇% T8 C9 y( c! ?/ j3 g: I" r3 ?/ @4 r9 S
tvb now,tvbnow,bttvb" C( g3 w1 u; @  e
「妳是怎麼讓自己好起來的呢？」雖然藥物也可能在短時間內發揮作用，但畢竟她復原的速度比一般人快很多，除了我的好奇外，我這麼問也希望她自己能夠知道恢復的因素為何，她才好繼續幫自己。
公仔箱論壇) ~2 ]* j, M  a
「我的管子拔掉了；而且我有聽醫生的話，不躺床，起來動，而且有照著醫生建議的睡眠方法做喔！」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X4 a( _6 E9 ~
我一方面為她病情改善感到高興，一方面也很欣慰；因為，儘管醫師有交代，但能把醫師的話聽進去，而且真正去做的病人畢竟不多。
公仔箱論壇, W" R$ o2 I# a) n' y
從汪太太的經歷中可以知道，精神科的治療不單只是頭痛醫頭、腳痛醫腳般的遇到失眠，就給安眠藥；而是透過整體的評估，從生理疾病、環境心理等因素切入，才能給予適當的藥物及非藥物治療建議，讓病人得以找回原本的生活步調。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)