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標題: [健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱? [打印本頁]

作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”( d# a5 l" Q9 K

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这句话很多场景下是对的,
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但世界卫生组织告诉我们,
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( {5 m5 o$ u3 t8 v8 i7 S& \公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类,
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8 W( y4 X& j4 c. |) o" q公仔箱論壇是一类致癌物,, V& \0 _) t5 F; D" T

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7 q: g% z, E" S! e8 }$ p' t# f$ @6 s. J香烟没有安全量,
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7 @( f; u# Z: f0 @# p7 |4 z* M肉类和加工肉类没有安全量!
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没有安全量
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$ b- P1 ]4 O+ A2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。# R5 E* G8 F4 ^  R, ]
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( a( [! S& y' I* Z世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。
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2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。0 M7 x. ?4 Z# y6 u# M7 R
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2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
5 u: m7 T+ H+ \6 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 t- c9 [% e; I3 ~; C+ N0 M9 k, g
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5 m" N) j. i! G5 F+ j7 u4 R可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。" C( U9 H/ N: C. x1 \0 w

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+ k. ~5 I: }+ R! n2 h7 j公仔箱論壇可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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逢年过节送礼送一类致癌物;www1.tvboxnow.com1 z* l4 I- O! P) m( C1 r) I
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大张旗鼓为一类致癌物做广告4 x+ m) Z* K( y$ s# Z' O8 o

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谈多少养生,花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 b. n" u* u1 Z

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1 e& c/ N: `! o( F) k2 r不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?4 m9 r3 ~! ?3 M% i# y7 U

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9 g. _& Y  V! Z" p; l: gwww1.tvboxnow.com抱歉,科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇8 r8 B# n  t" e

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2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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1 A4 z  |) g, h/ E/ i, {2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。$ N' N  s  b3 |& W" i$ t& h
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健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。9 A1 Q6 F$ X- W& F& h6 i0 d
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2 L, H8 i+ h9 F这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A2 r+ ?8 F, O+ k$ q

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出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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. X7 q+ p6 t+ R/ |7 g. Ptvb now,tvbnow,bttvb随着生命流逝,健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。
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如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?
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当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。
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1 {2 N, ]! Q% k# u5 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ x$ c5 G% c. ^1 _
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% q; E* ?+ {9 O  w; F6 r当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。tvb now,tvbnow,bttvb6 H! q/ B! \& |6 f' h  a0 n
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最好不要等到这一天。, w" l- N% d; d% d9 l( O
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, n+ n8 z6 K1 G1 m9 i9 |7 s% [tvb now,tvbnow,bttvb经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?www1.tvboxnow.com  R( Q- j# U( X5 a4 _! T: F
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难道孩子就可以自我伤害吗?
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8 _1 N0 A/ @$ b3 I( |, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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2 V) t" w; M* K; L, S) {: x- Ptvb now,tvbnow,bttvb还有一件事我怎么也搞不懂。公仔箱論壇& A: e( A  Q, D+ r" D

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为什么长大以后就可以喝酒了……
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) W$ P; p- h+ z1 {& Gtvb now,tvbnow,bttvb成人就可以自我伤害了吗?% \# Z; h, v9 U# Y2 M

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' D" w; v5 |/ u6 p. ^6 o) H岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?tvb now,tvbnow,bttvb4 l* s& P3 y6 x6 c# _7 A
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5 d+ x( O/ J" S7 p公仔箱論壇我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。公仔箱論壇' x& c+ q) z7 s$ l" u5 R+ E" z
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只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。2 X2 h' H4 O" e4 q4 {' e
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4 V3 N; h5 d7 `/ c. j9 K( \* [& q  @9 _tvb now,tvbnow,bttvb一些人的垃圾可能是另一些人的食物。www1.tvboxnow.com! p) ]5 q. S3 U/ s& J: y
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根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。www1.tvboxnow.com- z( e5 q0 |, c: o
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10%垃圾+90%食物,7 ]# W7 _6 r- ?" `
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和90%垃圾+10%食物,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ s( A7 ^9 [( I. o

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: J& B! S2 K' Jtvb now,tvbnow,bttvb我要100%食物。www1.tvboxnow.com) K% e4 g+ ^. m% [. l5 T# u6 {
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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3 a& q0 n/ u/ ]9 k0 g* \8 n2 z荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p% L; F5 n/ ^* W5 w1 ?0 \

/ r7 u# S  Q7 k8 G2 c$ K: f& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 a/ [4 a' V9 _) I! r+ Z) s公仔箱論壇均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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成为健康的朋友
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2 s/ `8 j( e% L: R% q/ s  W有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。# x0 x1 h. m5 I: H

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" k" C4 A9 l7 \+ D0 q! i# qtvb now,tvbnow,bttvb一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。
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8 ^0 K7 y* a, C1 H6 Z7 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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. [2 G$ E: \: n( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 s9 d9 G* S, a) g
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/ z: j: O% e! x- L' Rtvb now,tvbnow,bttvb同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。




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