很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，6 C. S; \8 d1 R4 L! z1 B
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！4 ]7 U1 n% `3 j$ j9 K
) q6 k: O9 _- h/ q" G/ U8 @4 \* W公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇' Q3 g v* Q- j. W# ^3 w: v
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 $ K& U* d" z+ d/ d 5 Y& {, N; [" H: k6 u( fwww1.tvboxnow.com3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。www1.tvboxnow.com3 O! N' X7 N' D3 Z0 f+ |3 a
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！3 y5 q9 ~* o' h5 s2 @! `# N& \
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 N( f4 u0 B, A公仔箱論壇 ; k- ^- m/ `, o: s m8 ~0 Atvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。! {: b) S2 ?# D1 [& k
5 w. {& Q3 _* U4 M, [" f. D公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。 + J/ F& W; R; q5 d# Y2 Z 5 F! B2 _& z. `8 P( H! t3 ?* y# Iwww1.tvboxnow.com7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，tvb now,tvbnow,bttvb" c8 W4 v0 _$ j( T4 a4 j
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 O1 Z5 n. t* c7 o
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。www1.tvboxnow.com k. t% [7 H( I. x6 [0 `! `
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。作者: bingwillson 時間: 2008-12-28 02:02 AM
谢谢你的8个步骤 # R% r; F: T6 N% S* p9 Y, A2 gwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ ~( c( z1 S; t7 |" U
我就是怕有好对的豆豆 才不敢这样 0 S' V7 w: W, L0 v1 H+ D2 vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com _5 h6 y) h X. ]
谢谢了
