Board logo

標題: [健康資訊] 「這食物」天天吃，竟是將重金屬吃下肚！專家提點排除重金屬的10大好食材 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-3 10:00 AM     標題: 「這食物」天天吃，竟是將重金屬吃下肚！專家提點排除重金屬的10大好食材

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 公仔箱論壇# Q, m* m/ I4 ~+ ]  W6 Q  K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C: E* ]9 y0 ?6 x8 V* Y. C
tvb now,tvbnow,bttvb1 i' k, l( P* Z/ p; A. d

: G* t) ~0 j* g- u+ e- z公仔箱論壇
# k/ P/ V3 ^/ F8 A$ |" N' o公仔箱論壇 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
5 l% E& x% K% u3 I
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！tvb now,tvbnow,bttvb% V; x: f* h- v6 _
tvb now,tvbnow,bttvb1 }; _2 x/ M9 M6 {
66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。9 V, t) T" z% k2 @6 O, T
公仔箱論壇3 D8 }% V" |7 X8 [& T& Q6 Y" t! E0 [
3 t/ k7 O$ a- }) A  N: x4 g
沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
3 b2 \/ D2 m. T" S0 g' k" Twww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 j9 u) e% I. y. i1 X
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
" R" ?4 t- L2 b2 Y1 b3 ttvb now,tvbnow,bttvb0 ~5 q& \3 `4 e( Q/ X) @* }$ q, {
林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。tvb now,tvbnow,bttvb& @: B+ L! {. U
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y  ~8 [* Y- ]- V1 i
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
: {4 v: ]6 t# d: B4 _  V
0 L* C: O6 m- ^8 E7 U9 N1 Q0 ^6 Z! uwww1.tvboxnow.com重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]$ e) [9 G7 j( S+ q

  V! Q6 M5 @8 O1 g# b/ Q5 v0 |( y# ~林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。www1.tvboxnow.com  H/ m% b8 D5 u

7 q, Z9 `, Q' ?8 Itvb now,tvbnow,bttvb她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
: G3 q/ W0 e' X" m! V* K+ q' z: b% F! k公仔箱論壇
" q$ t2 b2 u; q# R3 A0 j5 Q& P海帶
* U4 h# Q7 ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。公仔箱論壇5 `! O& D2 }6 E( A$ K

, D. H' A6 D' j# S, G5 B/ `" G% _黑木耳
+ U0 P( \; f4 x2 _1 p0 nwww1.tvboxnow.com植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: e: W8 v; i  {+ Z  i

7 M$ u: U: O" K0 E公仔箱論壇南瓜公仔箱論壇  G" X6 |9 g4 Y) q0 n) [8 ~( E0 J
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。公仔箱論壇9 |* g% o3 f) C, @4 J
公仔箱論壇8 r2 z2 s4 g8 o2 }' C5 l- B
胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb7 Z; J3 o! U( a, v1 r- w- Z
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。% U/ j. s3 b8 R# Q7 m/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v* f8 Q1 k5 B. }
綠藻www1.tvboxnow.com$ e" V5 J8 L' N( q! N8 Z& ~
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
7 Y; v; z8 C- z# Z6 H! M! i2 G. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ u5 q( |# L# a7 H1 L
香菜; r$ T5 U, }) F/ `
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。; C: C; R; ?& Y/ N

$ e: d4 u6 d: Htvb now,tvbnow,bttvb綠豆
/ Q3 L& e3 ~, I# x1 }' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。6 L: {; o$ s7 H% O* F2 K  y8 M5 c
公仔箱論壇' R# {/ e( T) o5 C: _- ]  W9 h
火龍果
5 p0 ?/ i' T* ]' x2 X  Owww1.tvboxnow.com含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?9 x3 t3 X" O! ^7 Y9 b

3 y  L% s6 |' |1 p* b公仔箱論壇牡蠣
$ d" l3 ]4 I$ B( `4 o* {! x; Qtvb now,tvbnow,bttvb富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
) ?6 N4 C8 M- ^4 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H, ~3 D5 ^# c6 T# I
大蒜0 Z& Z- k- E4 {; r% L8 P
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。& r" m& i5 S+ J
公仔箱論壇6 V' ^0 J, a: l' B* J
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
1 S3 B* B" d8 g( t: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0