標題:
[健康資訊]
10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-8 05:16 AM
標題:
10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-8 05:19 AM 編輯
1 n: d( W3 m" ~" L, w1 B- V4 ?
2 R/ c6 b' x$ Q" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y" F! g$ c. c1 D9 g5 O
【早安健康／周舒涵報導】熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% U! I# ^- C+ m! s+ p
tvb now,tvbnow,bttvb% f8 P/ h$ |+ @. J: U% ~6 g8 b! c! J
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
$ ^1 _ O; n ~3 ?( \% f' ~6 j
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
（
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e- F" {/ U; S5 [6 W/ U7 G
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
! [% u u2 k' O. [* C
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
. N6 m4 s- x( F `8 ftvb now,tvbnow,bttvb
/ Q7 C, l0 d5 m' q" a4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
& K7 D2 q. L4 I4 s8 }" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
tvb now,tvbnow,bttvb# E9 C$ P: Z9 K4 a3 B4 I; `! }8 D
5 Z+ A" S; w" c
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^; |$ ]+ \* u' Q
蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。
+ K: Z: B/ |$ x) }( v. ?) i, M- B
5 q* V6 C4 Y6 v- ?4 r0 _- Ytvb now,tvbnow,bttvb
喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
' E) f7 S5 t2 v* ^, l+ P
日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。
tvb now,tvbnow,bttvb9 i% j9 N1 @/ T5 q
www1.tvboxnow.com; Q1 i4 E7 {' M3 L g! l
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
0 y+ y7 ]% {# q$ ~8 i1 Otvb now,tvbnow,bttvb
/ ~, x3 E9 X, ]! a* U# k; B公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com2 j; C; N. E% }; `: {" l8 F
常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
$ E, |4 O K: }, k, n# h6 y A1 w; V7 Etvb now,tvbnow,bttvb
; } u4 }/ B( i8 d
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
4 n: }' Z% c7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E; a p2 I/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
+ t0 r' J& P. P: o! s# j! y! Iwww1.tvboxnow.com
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
www1.tvboxnow.com T2 N5 q7 f" x+ `1 x; K4 l& {
公仔箱論壇/ N8 T8 g' j6 N( L
就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
% ~/ W) O5 r7 }# I8 E& d' i7 x( S. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _' E& a0 d" T: m' owww1.tvboxnow.com
喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C& H8 m2 v; g
4 U1 b6 ^& P% E9 y8 ], J1 S' Gwww1.tvboxnow.com
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
公仔箱論壇/ a; O% E* }9 B* |/ ~8 V1 ~
; p1 B. O# Y0 e& c' a公仔箱論壇
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
tvb now,tvbnow,bttvb F; Z! o4 _$ d. i0 m$ Q( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q9 v/ M9 j9 {$ ]; h
茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
' S* G( |( H! O( I8 g# k# J
tvb now,tvbnow,bttvb" g7 g2 a- Y( {# a2 W" e% p
喉嚨痛絕對不能吃：
香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
公仔箱論壇2 x. s* m& u8 X2 e5 {+ x4 s
i2 Z( I/ r: v: v
咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
+ ?& F7 V" P$ N) W
公仔箱論壇. ~$ r+ C/ W( l) H
喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
