營養素
# A) m( C% d( Z1 g公仔箱論壇 | 功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& r" F- x& I7 t( p) Q7 q# i& z
| 常見食物來源
6 k$ h: d; F: X$ S2 q2 D/ M2 j: g |
蛋白質
8 @/ X3 \) D/ l& H! k& e6 l | 免疫細胞的原料，若攝取不足會影響免疫功能。" q& X# W' L, V) O( i2 n9 v7 i
| 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 P- U0 c# j3 T" P* c
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維生素Ａ
; X% |+ N2 V" I+ Z9 w0 I: d | 具抗氧化力，維持上皮細胞健康，阻擋病菌入侵。
* e$ `4 v- _. W, f0 I* e8 K% l | 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等; J+ j4 A R7 B, i
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維生素Ｃ
: x7 h: R0 t% z- l' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 具抗氧化力，促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。
6 Y0 g' R" E+ ?+ [- T) q | 蔬菜、水果
2 s. o# u' m" l9 Z1 i8 ?) y |
維生素Ｄ
# |) d- |; X' I2 e- W' e2 B: c( Ztvb now,tvbnow,bttvb | 參與免疫反應。tvb now,tvbnow,bttvb) S3 J0 j$ p: ^- q/ Z- l* x
| 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟公仔箱論壇# ?' f/ R; E* H1 n1 I
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維生素Ｅ
5 o2 P0 c8 B3 D: S) `6 b: n" F | 具抗氧化力，可促進淋巴細胞成熟。- _1 V. u( p! p: d. v: ?
| 堅果、植物油tvb now,tvbnow,bttvb( F9 |* c% H- x) |' e0 M
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鋅
6 k1 l) U ]/ B4 C& W7 v- S( Y9 g. M | 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。公仔箱論壇/ p$ [* t' W( v) j6 ^! N
| 牡蠣、南瓜子等
; H# y- F) Z' D( T& B6 jtvb now,tvbnow,bttvb |
植化素
9 S/ V& E/ \/ r) dtvb now,tvbnow,bttvb | 具抗氧化力，清除自由基。. n6 b0 \# F, x0 C8 V/ Q* @3 }
| 各式蔬果tvb now,tvbnow,bttvb7 m# G; n: R7 l$ g: o
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