Board logo

標題: [健康資訊] K歌、聚餐聊天…喉嚨卡卡好難受！專家提點不鎖喉秘技 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-15 12:09 AM     標題: K歌、聚餐聊天…喉嚨卡卡好難受！專家提點不鎖喉秘技

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-15 12:11 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ k7 l4 z$ P" R) |

, F6 d; [+ K; P) r  Z- Z0 o
8 X2 C/ a0 q: E& w7 A* \公仔箱論壇
) g! c$ f% r2 g" C. w4 owww1.tvboxnow.com 諮詢專家/振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師 張智惠
: M  y% N( s1 D0 N; x+ I7 |# z4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
農曆年假期長達7天，你準備好如何與親友聚會了嗎？因COVID-19新冠肺炎仍方興未艾，不建議外出到人多地方群聚，除了在家團聚吃飯外，飯後休閒活動，免不了要K歌一曲。8 P4 R  i6 f% ?5 @8 f8 o: i1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r( x+ i3 b, p4 h
振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智惠表示，尾牙季頻繁又密集的聚餐饗宴，再加上讓氣氛更嗨的續攤歡唱後，門診接獲不少病患主訴，喉嚨有異物感已久，不但聲音沙啞，還一直咳嗽；說話或唱歌時，喉嚨都有明顯痛楚。www1.tvboxnow.com+ _$ S& d! g; Q" X4 x# N1 T! v, d

5 q4 W- }5 H; A; r6 Y公仔箱論壇; j' ]. G3 P3 ]% c
K歌症候群 喉嚨卡卡真難受! y6 }8 J# X' }9 ^5 V
tvb now,tvbnow,bttvb& K! D0 V% |& B9 X: w' J& J
公仔箱論壇% e- Z& u0 y9 _
患者直言，看了多家診所都不見好轉，頻頻詢問自己是否得了嚴重疾病？其實，這是因為唱歌時不正常發聲而罹患所謂的「K歌症候群」。專家建議，用適度音量唱歌，才能遠離。www1.tvboxnow.com+ i8 M& [3 _: X3 F
www1.tvboxnow.com& Q. L& W! Z  a0 a$ i2 _
張智惠指出，聲帶位於咽喉部，是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構，造成聲帶受傷或發炎因素中，咽喉胃酸逆流(Laryngopharyngeal reflux)的刺激，及不正常的發聲習慣影響很大。
& a% P) N' l# x/ ztvb now,tvbnow,bttvb/ _; R& O3 y. r/ a
發聲錯誤+腸胃疾病 恐傷喉而不自知tvb now,tvbnow,bttvb/ [9 g1 i1 p* l6 V/ V% }! u

; d/ \% @5 e3 W+ n' P$ W( ^, J5 Xwww1.tvboxnow.com人多少都會胃酸逆流，可經由吞嚥及正常的消化道蠕動，將逆流而上胃酸排空。但常吃高油、高糖、菸酒等易脹氣食物，導致胃酸分泌過多、消化道肌肉緊張或消化道蠕動機能不好，逆流的胃酸便易滯留於咽喉部，而引起發炎。
% I" C( H9 u( s# u& i/ vtvb now,tvbnow,bttvb
" ?8 W1 F: ~3 M4 G; p! E& Z; jwww1.tvboxnow.com她進一步說明，咽喉部黏膜比胃、食道脆弱，對胃酸保護力也較差，因此更容易受傷。酒精、抽菸或咽喉胃酸逆流會影響聲帶及周邊組織的血液循環，導致聲帶水腫，黏膜發炎或甚至長出病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 E9 ?  l$ C$ V6 {0 Z

4 L: l  x  r! P; M+ ~6 o" n# V6 X張智惠說，如果再加上過度使用聲音，大聲喧嘩喊叫或飆高音，當心讓聲帶長出結節或息肉，就有可能需要手術治療。而親友聚會就容易大吃大喝，提高音量聊天說話，不經意就造成聲帶受傷，導致隔天聲音沙啞或各種咽喉不適。/ Y' }) R& A# ]1 ]8 F9 x0 M
tvb now,tvbnow,bttvb# U/ g8 J# W( ]# f2 f0 O
K歌不鎖喉 醫師提秘技tvb now,tvbnow,bttvb2 Y$ R7 ~7 I& B1 n: J; _: s
tvb now,tvbnow,bttvb& `) N7 ~0 L. |9 {0 S# _
要怎麼K歌不鎖喉，張智惠提供了以下秘技。她建議，少吃高油脂、高糖份、易脹氣食物；避免菸酒影響聲帶血液循環；多喝水才能潤澤喉嚨；說話避免大聲吼叫；讓聲音適時休息。
% p" w7 `# X* ?* S. ?( z
9 J; n8 U" o% P! L公仔箱論壇張智惠提醒，如果持續聲音沙啞，甚至出現「失聲」情況，建議至耳鼻喉科用內視鏡檢查聲帶。咽喉胃酸逆流造成的聲帶發炎，按照醫師的指示，搭配藥物長期服用及追蹤檢查，即可改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 N1 a4 @9 }9 z
www1.tvboxnow.com) F& `5 N- S( {# c; L
倘若長出聲帶結節、息肉等病變，可使用微創聲帶內視鏡手術，只需局部麻醉，即可針對聲帶病變做處理，免住院，復原期短，聲音休養1到2天，即可回到工作崗位。公仔箱論壇$ ~& L) G& q6 `( V

: p8 w1 t% i- b: l6 b/ a  e公仔箱論壇健康的嗓音是溝通不可或缺的條件，想要保護聲帶，在各種聚會時，要記得多喝水，適時的聲音休息，說話避免大聲吼叫，用適當舒適音量來唱歌，才能過個歡快的年節！
9 u+ Z" I) s7 D0 C$ \tvb now,tvbnow,bttvb



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0