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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間
4 Y0 |3 H3 d/ K1 n1 O) e, z" X公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
7 f2 x* X# W" Ntvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb9 Q; z, F& [+ c1 G/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; X+ U- l% u

% U, J) f" ]( q( U9 H2 [●2.運動的 最佳時間& x7 M: U) G. k7 q# Y
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，" \- O0 c' u5 Z$ I4 R% e4 }4 ^
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇% ~* v" N, T) T3 B
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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: u  |8 o* X% j! Q; z' F& I1 i0 h公仔箱論壇● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% U' Q: d/ D
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
, N! G$ H- S2 ]' d2 @% G& f: @  F8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防9 f+ V% P/ A' {2 F/ ?, s6 t
病抗癌的能力。8 W, T. `* r4 [3 l, B5 z

2 l$ F; B5 Q" O% t% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 F; s  [& R8 d; B
● 4.鍛煉的最佳時間
- U& C& V/ n) L4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，www1.tvboxnow.com9 s/ q7 D7 L& L0 f. _# I& G
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ q- E9 n+ ~3 S9 {" ?
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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* @( y+ r( K! L2 \  R+ c' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S- ^7 @3 j2 R$ D% [* J* p公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間www1.tvboxnow.com- E& `7 {$ s$ K! O# ?
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然; L7 w7 {0 @) k( M
入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間
, r7 W# l" d4 t3 k飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
; }+ H# d1 p, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。4 \& A0 h: u% [' A( P& ~

% j& L" |' c( l; i! g1 o/ D% H9 @1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x. r% o8 H( ~9 ?5 \2 `' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 q) P6 z) Z$ {/ O! \4 y
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R+ l# z. }1 Y0 D9 Y$ m
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時' M; y5 o+ Y: ~4 W( D
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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. B. u- r0 a4 F* o& U- [● 8.刷牙的 最佳時間
: @# b1 q0 |0 R/ r8 H3 Btvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇* p0 V9 C% h) J: A. O8 s: q% ~% Z
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。www1.tvboxnow.com- }4 ?2 P0 r0 d2 G* H

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! b6 k6 w8 {, k( G● 9.護膚的 最佳時間
% P6 Y0 o& S: Y0 ]www1.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
- W/ Y$ M- P+ ^9 j9 }; j公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。; w7 b4 A6 w3 F( \
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6 J5 d/ w  P5 ^) i. i0 uwww1.tvboxnow.com● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb+ ?& s% Q; k, q5 f
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
% e$ ]; d7 L3 ytvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
: U  @! i. M6 R6 h$ [( S5 o- @tvb now,tvbnow,bttvb等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
5 ]) H: y$ K' `/ [9 V( N, j7 k公仔箱論壇影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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