Board logo

標題: [冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

作者: Skyap    時間: 2009-1-3 02:25 AM     標題: 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。www1.tvboxnow.com1 N9 B+ E% b1 J8 |
公仔箱論壇& a1 t, S& p8 {# Y. P
1.燒烤後吃根香蕉
* e8 v0 w2 Q" H4 s& z0 w燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。www1.tvboxnow.com% M- B+ h- S. f4 d

0 k! q3 `  b% p( N+ d% ~www1.tvboxnow.com2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁4 P# H0 ^' x# G0 O
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
2 j# T) l; Q" p2 S6 _' G0 {公仔箱論壇$ `% C' e1 j+ A
3.吃火鍋後喝點酸奶
: y; O, _" L, m8 v9 S( kwww1.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。www1.tvboxnow.com/ y( b' q" v0 w2 s

% |9 P0 }% Z+ f+ h( K, n4 s公仔箱論壇4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
: U5 S* F+ A) g% utvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X$ N4 A' y/ L6 ^$ L, u6 V1 u2 h, R6 P

4 X$ P9 o9 w% P8 @2 h( |3 ~公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
1 I- \$ t$ ~& o如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。* I+ P9 |' H! y3 G

, \) ~! p, N  D6 B' d6 Z5 ^6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: e. ]& m6 y# {蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
" s" P2 l' b% N5 `; P0 F0 a! F公仔箱論壇www1.tvboxnow.com. Y( H$ t2 k  ]5 F
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
3 G+ ^6 K( Y8 F0 ]' Vwww1.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

- _8 X# i1 Q. @3 P2 b8 L2 _& STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( u+ o( \7 r. U- J7 R6 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 R1 J) i/ G! I. u
☆╭┐┌╮☆°.﹒
0 ?! d2 M$ C1 g$ I! Y& W0 ctvb now,tvbnow,bttvb╭┘└┘└╮∴°☆° tvb now,tvbnow,bttvb# _4 D" S6 h; z+ a# [
└┐..┌┘───╮∴°
2 r, g0 {6 A/ z& y╭┴──┤HAPPY   ├╮ 公仔箱論壇# W3 G$ F' [% M( n# X
│o o│牛YEAR  │●° TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H' u" I; N" X% p7 [* s
╰┬──╯            │ ∴°﹒
8 i$ M* K& C  {' S    ☆□|□/□□□□□/∴☆

9 ^. B  J5 `3 _4 \) F. p. x$ T5 v公仔箱論壇www1.tvboxnow.com$ n( ?5 v/ E5 ~3 M: n( u- n

作者: wytang    時間: 2009-1-3 02:29 AM

that's very useful , thanks a lot.
作者: tonyayp    時間: 2009-1-3 02:49 AM

多谢!www1.tvboxnow.com. L  O: T5 S. D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# B% M( ], T5 M7 u+ n# u: Y2 h
以后会参详的啦~
作者: anthonny    時間: 2009-1-3 01:32 PM

THX 我一定會做的
作者: aadd163    時間: 2009-1-3 06:44 PM

thanks for sharing this knowledge
作者: @信@    時間: 2009-1-3 08:20 PM

very nice~~学到好多也~
作者: bunnyhop    時間: 2009-1-3 09:55 PM

very useful wa~!^^
作者: hch101    時間: 2009-1-4 08:20 AM

thank you
作者: harte    時間: 2009-1-4 04:46 PM

不错哦,大家都身体健康
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-8 10:06 PM

很不錯
作者: darkex    時間: 2009-1-9 12:40 AM

oo... thx, i know what to do from now on
作者: nodisplay    時間: 2009-1-9 07:05 PM

多谢!以后会参详的啦~
作者: pakho01    時間: 2009-1-14 03:02 PM

quite useful
0 J! W$ R8 Q+ v# u6 I# W公仔箱論壇thank you so much
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:22 PM

Thank for sharing
  B* a0 K' B+ k$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。This information is useful
作者: aliephilip    時間: 2009-2-8 06:54 PM

thx~~~~~~~~~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:39 PM

thank you




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0