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標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-31 03:07 PM 標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯

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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。公仔箱論壇# j1 K* w8 {$ y9 d* K% u
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。

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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身www1.tvboxnow.com& Y5 r8 |) T+ `( j' A
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
● 增加骨密度
● 降低膽固醇
● 預防心血管疾病公仔箱論壇0 S1 x+ X0 X! d/ y$ [% Z' C
● 改善口臭" E& b! h' @3 o) ]) Z1 h% l8 L
● 預防牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 _/ S* d% D& \1 }/ Z$ F9 J* K) y
● 預防痛風 f3 w! `, y' C- S
● 排解脂肪

喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇! w' T& E [9 E# @# U* z
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。: [4 E" i$ G# E+ m0 a
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇, a& L( y, {, @& M. N4 a
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。9 G1 L; N; I- A, B+ D) W$ s

喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _( r$ {# A* S4 Q! Y7 g
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。tvb now,tvbnow,bttvb$ {3 D( u( ~9 @2 D( G3 D
加糖、蜂蜜 X
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
加檸檬 O- G* e/ f8 t) J' f. \" p( D" {' Z# J
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。

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