標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-4-3 06:35 AM     標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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0 F, T+ E/ [. C: ?. T& q, twww1.tvboxnow.com睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒/ k4 J3 B: H# M6 @0 q7 r2 U2 J. k
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神8 P8 u' v& ^& E9 y) w$ f2 \
3.足三里穴：調節腸胃不適
) N2 t! d; s- t# i. [4.百會穴：助眠、安定神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z2 W1 f7 Q9 K/ V; ^* ~
5.神門穴：鎮定放鬆! h& K/ ?* ~- r& ~9 f
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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