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標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-4-3 06:35 AM 標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。

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睡前按壓6穴位擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神1 P9 q, }- _2 l9 P, P: p- T: s3 N3 E
3.足三里穴：調節腸胃不適
4.百會穴：助眠、安定神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }( j$ r0 S. H6 A/ g
5.神門穴：鎮定放鬆
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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