公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:55 AM 標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”& E7 N3 W6 V+ {9 G! [" X, }2 p

0 Z1 F/ ~7 e4 S, h: C- }
这句话很多场景下是对的，www1.tvboxnow.com) t) U/ X8 h3 u/ O2 T4 P, ^7 D

但世界卫生组织告诉我们，公仔箱論壇* N( {& f1 _6 L! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" n6 l2 j. G( e) Y' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 q1 I# _  X* W4 A+ Z2 J: j
tvb now,tvbnow,bttvb5 w0 T  l3 o* I1 T
香烟、酒精、加工肉类，5 K3 w- U) t3 g9 Y3 N5 Z
) r+ E: V1 A) T+ j
是一类致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 F5 _" I- k2 K2 s4 d

没有安全量！6 c, k" M! d+ l1 z0 v% f* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V8 v4 l3 ^5 n

" b" |/ D6 T3 r6 u/ z" ~1 h+ K
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb5 i' P8 D) |$ V6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ E6 e3 V9 T$ w# M% K
香烟没有安全量，

酒精没有安全量，

肉类和加工肉类没有安全量！

  4 l! b) J0 O* p( P# q! B# Y: A! o5 k

  01
% i* R% K" U  {* w# N! ?
烟、酒、肉
* Z% u2 W/ c/ o; D, _
没有安全量

tvb now,tvbnow,bttvb% s& l& S8 s+ {% s) D7 c
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。

: f4 \; \9 t. K" [0 ]6 c
公仔箱論壇0 ~: O' g2 e! X& u1 O
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
: K" ]% L: N0 J

公仔箱論壇/ `* W. b0 B  H/ i6 K$ E' a
世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。

公仔箱論壇- j3 s4 R0 P& I  \9 c* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x/ {, u- P2 d5 @" B
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

) e3 {9 Z, P1 T2 X
www1.tvboxnow.com0 C& ^, q! X1 W+ e/ |4 B
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! Z" _2 p5 D$ Z, R  x  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) z% K# J7 A( m6 \7 u% h
7 I, w7 m8 A4 w. n
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K/ |8 U3 H* }& `

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
公仔箱論壇5 a3 |; Y: s; g; P+ j

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。公仔箱論壇5 d2 Q' g5 |) c; X% A- F

公仔箱論壇/ @: L0 |1 t: t9 T: v2 O6 c) C
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。& n. Z5 Y4 L* G6 H6 O+ j/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X0 P* c% i6 }& F3 d- p7 c5 k
www1.tvboxnow.com1 n# _1 _# M% U

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E) c9 K" Z9 N; t3 [5 W
吸烟、吃肉、喝酒；
公仔箱論壇9 d* w) d* j6 O8 `3 P; l
逢年过节送礼送一类致癌物；! m0 G' x- W2 P# ?( n

大张旗鼓为一类致癌物做广告

……
tvb now,tvbnow,bttvb  _1 f9 j* V3 J/ h' D

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。

公仔箱論壇- E4 h/ x" `, s& L2 |2 P
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% V9 {5 A; p* A1 ~$ E

抱歉，科学数据不能支持这种说法。
公仔箱論壇- @9 c9 @# z' w0 Q. j$ F% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L+ @; M8 o" s# v9 G$ g
tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 e! ]" c/ L0 h' G, b# D
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n4 |. x; {% D1 u

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。5 d& w6 m: s( l+ d

www1.tvboxnow.com, R1 N7 C9 k3 Y  T
www1.tvboxnow.com3 E6 k  B  X) s- q
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb) `! O6 E" C6 j( z: E
www1.tvboxnow.com) j7 M$ l/ e. o

: c* l5 ]3 _! V  `
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。5 z; v3 D8 t6 U# K  I/ @
tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 O- z9 y0 P, e8 x- n, ?
& j0 a! S. l3 }1 N$ d( N- T8 A! _1 K* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 t7 ^5 S: N) E# a8 N$ R9 w5 r$ t! J
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。

公仔箱論壇: @+ _$ ]5 p1 i4 e, @
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

  02  tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 R% w1 L; B6 R5 n0 T
" ?0 a1 v* Y  @% @
健康银行
! G& {2 u. [0 i) ^% h- R7 D1 ]2 K

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。

公仔箱論壇4 x1 q( |# q! c. }

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
www1.tvboxnow.com! D  O/ ]5 O8 i  L8 _7 D* c

, I7 D/ @; n% H. j0 F0 v8 M
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇7 V, @. j9 U; @6 h  E3 K

随着生命流逝，健康银行在不断支出。

7 i0 f# v  v' H
tvb now,tvbnow,bttvb5 K! |, m! _7 X4 S* _3 z9 ]! v' c
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i9 d7 N& w3 w' }

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？1 d  V4 d% y$ x: s4 D

! }  N  Z, e. h- {" W
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
www1.tvboxnow.com8 k& H1 B* l5 z! j5 W0 E1 T
. [- \! `/ P. l

当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。

公仔箱論壇3 w# F! e& b  Y7 j4 x. B3 E. H

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。6 ?' ~( }+ ?; p9 W; T: H; B- m
  [  W7 N" B! _" Q
www1.tvboxnow.com0 V4 o$ I% _1 r, j/ z, u4 |
. l1 i& r) s) v# k7 p/ k# _! o
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。

www1.tvboxnow.com! ]. R9 d3 }- V* V! K
www1.tvboxnow.com5 B4 B; |! X3 E- [) j
最好不要等到这一天。5 H6 m9 w$ P: v) v& V* t, F9 v7 K
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z- R8 v7 @* F6 _1 K

  h( Y; K$ L/ `, t, g+ N# Q' {5 g
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？, T$ D7 a6 f6 c( `

公仔箱論壇2 Q! ~8 \) q$ S
难道孩子就可以自我伤害吗？
tvb now,tvbnow,bttvb6 A! ^; N' C# u. F8 T
www1.tvboxnow.com/ ^4 Z& y5 p4 C  W( J
tvb now,tvbnow,bttvb+ T" b, h/ R& E, U& i0 ]2 q  F+ F
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ d3 L8 W+ P& q4 @* d2 ]5 ]; j
公仔箱論壇$ z. u/ {- q6 Q2 C: V0 ^" C  G7 J
) z4 }4 }% l2 w3 B  A6 Q* m: x

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb( F0 E2 t! ^  _( A

还有一件事我怎么也搞不懂。
# Q3 C; M3 \. x1 h- M2 F4 Z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k$ K- w9 M( b! r  \( Y
为什么长大以后就可以喝酒了……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M' c3 q" r' q, ~% U3 U

  y7 M! h/ z0 A
成人就可以自我伤害了吗？tvb now,tvbnow,bttvb' S- c, `9 a) b, ^* L3 V
3 o1 Y5 R* o! g8 p4 a
tvb now,tvbnow,bttvb6 p& a2 Q4 i0 y  v1 j) x# r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! u7 x: Z( w; H! Z, }
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？公仔箱論壇* p4 T- _* l+ c' l8 g& I

www1.tvboxnow.com: F4 r( f7 Y; j
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 @+ r& H& N1 X& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l2 }' U' o; x3 [

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ W* P) N! U
$ y& z7 T5 K3 \  {/ W2 {, b  S

tvb now,tvbnow,bttvb# w9 n2 E- M4 V( d$ g8 _0 p
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 x+ w& b9 v7 {  b
tvb now,tvbnow,bttvb% O- G& Z! D& Y$ I0 X
! E6 ~8 d8 Z- R$ F
  03
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. I& }7 o' {  f
均衡营养tvb now,tvbnow,bttvb( D! Z+ J# }6 W: D9 s$ U

$ b7 K) B% V: i

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
www1.tvboxnow.com, }# l; U( R, m1 F9 `2 [

根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。

10%垃圾+90%食物，( t9 t2 `; _- S5 F" Z+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f9 e$ o! W: v" h0 T* r
和90%垃圾+10%食物，
www1.tvboxnow.com* i, Q3 @' h) E0 V0 v- u6 P
你要哪一个？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, h( T6 ^* ^7 R4 v

公仔箱論壇: b9 J; o6 I! B% m
我相信你一定回答，www1.tvboxnow.com- _5 O% ?- i0 @0 C; h

我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C! o5 A) _% }; ?7 ?. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 F0 z7 t# u7 m. M9 r6 M# W' ]+ `% ]6 s* Z
tvb now,tvbnow,bttvb' s1 ~1 x- K; s( }& v# V, t

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？8 A/ C# B' o/ v  V) W0 Q1 L
4 p" z. x( i+ ]. ~3 s" _
' S) B: j9 M' s# q/ t$ J, Q4 S
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
" @; Q) H' B! B/ o4 N+ W$ ?

tvb now,tvbnow,bttvb$ `! Y9 ^6 H: f4 ]$ P
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( H8 u$ X3 {( H) \
公仔箱論壇. n9 ]9 c: _. p+ _
公仔箱論壇' M1 N2 R5 Z2 x. `: ?; f# a9 h
公仔箱論壇. f$ x2 ]4 l% \* Z
  04

让时间

成为健康的朋友
公仔箱論壇" B/ h  K! W/ t# ]8 T3 f2 X/ H5 G
tvb now,tvbnow,bttvb  e4 u, K/ [3 W9 }- ^

有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。公仔箱論壇) Q0 ]. i- v- T- u+ p0 Z

& f, m  g& q4 ]2 l4 N5 ?
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ D& P- _7 u8 u8 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J" c7 |4 X' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \! Q" M$ F1 D/ ~3 D5 c
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。tvb now,tvbnow,bttvb3 U0 i5 F4 y5 T2 \2 K

赖遗传=我没办法了。
www1.tvboxnow.com3 B* \, Y0 \0 Q/ R# ~

tvb now,tvbnow,bttvb3 @( M% h3 Z9 z
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q( a4 Z" o9 r/ S6 N, b7 q
8 H: K+ _7 e4 n! m2 m, f
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
/ P+ a; F0 ~5 f: k$ }

但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
www1.tvboxnow.com' C  P& q0 i. n# J! X
www1.tvboxnow.com7 _- V% I. k9 d& @$ P( U

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)