標題:
[健康資訊]
酸梅的好處與營養價值
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-5-6 01:28 AM
標題:
酸梅的好處與營養價值
* x! h9 g5 H; z0 N% S) \0 B1 r- A
公仔箱論壇2 R j$ }; R7 {3 f) E& O9 ?
酸梅既可以當零食，又可以製酸梅湯，在炎炎夏日是絕佳的飲品。它除了預防老人骨質疏鬆，生津解渴，還有很多好處。
+ Z2 k' S% Q4 p, Q8 \+ R% `tvb now,tvbnow,bttvb
梅製品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，使血管及全身組織年輕化，起到美肌、美髮效果。酸梅又含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量更比香蕉多出數倍。鈣是強健骨骼的重要營養，而鐵則是紅血球的重要成分。攝取兩種營養有助骨骼發展及修復，更有助補血。
www1.tvboxnow.com3 X( \9 C5 K* Y: O9 |
此外，酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質 。酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，避免暈車。
www1.tvboxnow.com$ J+ b/ ?; U, i6 U# I
大眾普遍以為吃太多酸梅會產生過多胃酸，引致胃痛。實際上酸梅是鹼性食物，有助體內酸鹼值平衡。肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。
( S7 V x4 z) {. _- Y+ [
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
