頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

0 e4 T6 h% W( ~3 U8 i1 u% T( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	正確握法，拇指前伸 8 |& M6 w1 L* ~, A- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
www1.tvboxnow.com& w" w# W4 m1 p4 Z; e	兩顆兩顆來回的刷，約10次。 9 \$ t: K0 P9 q5 z

貝氏刷牙的方法

7 ?, k9 p: r$ R	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 & T5 c. L# m$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @& D* e, J& C3 [	2.刷上排前牙。 - T! r. j' e' ^% M  e  W
5 m) L; ^! R# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	3.刷左上頰側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^  \/ P; N' o, X3 D7 B( Y/ L
' d* l; C5 u! q* T) z. n9 G$ W6 F	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。 6 p3 O; r( o/ |+ p4 ^! q  ?公仔箱論壇
}5 t( e( e) W: |3 {' Z	5.刷左上舌側 ( ~- [! n7 j% c; N2 X! C' K
2 a, R, a& p5 _7 [0 o	6.刷上排前牙舌側。 , T( a' ~" f; |" d" \
5 R. x( K3 a" W6 v% J	7.刷右上舌側請用左手。 : q9 Z* |+ b+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x* P: E) ^7 C2 H+ Y! b( ywww1.tvboxnow.com	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。 ; x* _; E4 g9 itvb now,tvbnow,bttvb
, O7 f0 ~6 K9 ~: }# Z9 n" otvb now,tvbnow,bttvb	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。 + B" R1 }& v0 s/ o公仔箱論壇
$ h1 W4 i) H5 c# T) m( a	10.刷下排前牙外側。公仔箱論壇& L$ u9 O- u  l, V& t
$ h6 n, @' s" s2 l/ \6 ~' w	11.刷左下頰側。 0 A" A. V$ {: W8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A) o9 K3 h; x5 w& W7 L+ l0 y/ Ywww1.tvboxnow.com	12.刷左下咬合面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X6 P4 Q# k$ }# W/ g5 @0 n) e
q1 k1 H" M) c$ o! w8 w+ x2 wtvb now,tvbnow,bttvb	13.刷左下舌側。 - T! n6 |4 _. M) t
0 P4 g: s! G1 \4 I+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	14.刷下排前牙舌側。' m0 R$ T, i: f+ }2 S
公仔箱論壇# {! Z0 k, N, `/ |' D) V! t4 L	15.刷右下舌側，請用左手。tvb now,tvbnow,bttvb% X% P1 j! n- x, E
! \/ p( Q% T0 P! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	16.刷右下咬合面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f# p$ F8 X* u% D

牙線的使用

公仔箱論壇9 }  A6 |1 _& r% a: u$ v# m	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) ; K# h1 s- f  u0 G" O' e# F$ v0 A1 r
www1.tvboxnow.com+ J3 h* _7 K" u" t7 G5 p6 E	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手 ( Z! P0 l4 j# @- |+ d公仔箱論壇
9 a  x4 `: ^' i8 X公仔箱論壇	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊tvb now,tvbnow,bttvb; k, u* \+ y* G2 h
tvb now,tvbnow,bttvb- r  s4 c. |2 K/ E3 Z& O	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。 / V- x7 l% D8 i0 T2 |
3 M$ I1 v8 P3 m0 x5 K+ W# ]	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 6 x0 L& a4 V1 l
公仔箱論壇) ~& f9 p  `" {- K- s- _( `	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。 & [  u  E0 R7 p7 {9 A' R4 p
3 n' `8 g& @. O3 X! h4 K$ V	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。 - N3 R' ]5 B9 [! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l: D  b: @4 n9 D4 E0 J  J( d	8.刮同一牙縫的另一面。公仔箱論壇) e: D8 g" a* C( @
2 \( |* x7 T) T  v! ^  Itvb now,tvbnow,bttvb	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ L9 ~% _2 u, \% _
+ h9 ?9 u: s  y% W	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 % g  C: E( X2 V* {" q1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ r" u3 }( K2 L$ x0 U1 f% d5 g; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。www1.tvboxnow.com# O1 c; v2 V& J/ O( M; `2 p, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 y$ c# I' _' D% I" n; V	12.刮後牙區時，使用兩手食指。tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 g% n2 o- a: `3 E9 e
) ^& X) [3 p, @8 p5 P1 L1 [4 T$ iwww1.tvboxnow.com	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。   O, R4 v: h/ [# |
www1.tvboxnow.com3 n7 I2 \9 [. V" G	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。 ( U& h$ ?' s, _9 Btvb now,tvbnow,bttvb
& y8 f" i$ @- r- e9 T/ O9 I; H	15. 兩手食指同時上下運動。 5 \* _5 n0 W$ n# ~2 E+ B0 `公仔箱論壇
! t0 e- H4 _4 H0 a& f$ F, fwww1.tvboxnow.com	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。   P" I- X2 x6 y6 }& k公仔箱論壇
) n; V# p) M6 p7 f4 Y8 j9 s6 Vtvb now,tvbnow,bttvb	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。tvb now,tvbnow,bttvb' g2 o" s; b8 a, t' S& I: s' g
3 t$ p6 q3 c0 Dtvb now,tvbnow,bttvb	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。 5 |% H5 C$ G) ~3 _+ m
( v' f; F( f4 X1 m+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。