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標題: [健康資訊] 外在做好防疫,內在提升免疫!中醫師建議推薦七種食物顧健康 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-5-23 09:59 AM     標題: 外在做好防疫,內在提升免疫!中醫師建議推薦七種食物顧健康

本帖最後由 soforlee 於 2021-5-23 10:02 AM 編輯
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近日疫情升溫,防疫除了外在的環境消毒和社交距離,身體內在環境的免疫力也很重要。

7 \  w# c3 {/ X8 c9 t" ]$ W7 W3 C8 f) ctvb now,tvbnow,bttvb免疫力就像城堡的城牆一樣,城牆堅固的時候,外在的敵人(病菌)就比較不容易攻破,身體也比較不容易被感染或生病。7 R' x% k  Q! @' m& M  O
如何提高免疫力除了均衡的飲食和運動,也可以利用食物的特性,補充足量維生素和礦物質,內外加持降低感染風險,保持健康狀態。
* f. `: Q* z& ?; M七種食物可以有效提升免疫力當然最後還是要提醒,除了補充微量營養素,飲食還是要均衡,搭配規律的運動和充足的睡眠,讓身體變得更健康。
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